Zobu bojāšanās ir viena no visbiežāk sastopamajām zobu problēmām, tomēr tā ir arī viena no visbiežāk novēršamajām. Brīdī, kad pamanāt, ka uz zoba parādījušās dullas sāpes vai sīks plankumiņš, ir par vēlu to ignorēt. Ja zobu kariess netiek ārstēts, tas var izraisīt dažas ļoti nopietnas problēmas, piemēram, infekciju un zobu zudumu. Tomēr neuztraucieties - ir daudz lietu, ko varat darīt nekavējoties, neierodoties zobārsta kabinetā, lai apturētu kariesa izplatīšanos.
Veicot smalkas, bet efektīvas izmaiņas mutes dobuma kopšanas rutīnā, varat paši novērst zobu bojāšanos. Jums nav jāpaļaujas uz dārgām zobu ārstēšanas procedūrām vai operācijām, lai novērstu zobu bojāšanos. Patiesībā ir daudz vienkāršu, dabisku metožu, uz kurām varat paļauties, lai zobi būtu veseli un stipri.
Ļaujiet mums uzzināt, kā jūs varat aizsargāt savus zobus un novērst turpmāku kariesa veidošanos, ērti atrodoties savās mājās.
Zobu bojāšanās process
Zobu bojāšanās sākas daudz agrāk nekā tad, kad redzat dobumu vai izjūtat sāpes. Tas sākas ar zobu aplikumu - lipīgu baktēriju plēvīti, kas uz zobiem veidojas pēc ēšanas. Baktērijas noārda ēdienā esošos cukurus un cieti un rada skābes, kas noārda emalju - cieto ārējo aizsargpārklājumu uz zobiem. Skābes lēnām noārda emalju un veido sīkas kabatas jeb bojājumus.
Sākotnējā stadijā to var novērst, bet, kad emalja ir pilnībā izskalota, kariess pārvēršas dobumā, un tad sākas problēmas. Kad emalja ir zaudēta, to nevar aizstāt. Šajā brīdī ir jāsaņem profesionāla palīdzība, lai zobu atjaunotu.
Jūsu siekalas satur minerālvielas, piemēram, kalciju, fosfātu un fluorīdu, kas visu diennakti darbojas, lai remineralizētu emalju. Ja pareizi rūpēsieties par zobiem, varat nodrošināt organismam vidi, kurā tas var atjaunot emalju un novērst kariesu veidošanos. Tāpēc ir ļoti svarīgi kariesu noķert agrīnā stadijā, jo emaljas bojājumus ir daudz vieglāk novērst, kad tie vēl ir demineralizācijas stadijā.
Šī procesa apzināšanās ir pirmais solis, lai pārņemtu kontroli pār savu mutes veselību. Dabiskie ārstēšanas veidi var būt efektīvi, bet vissvarīgākais ir novērst zobu bojāšanās pasliktināšanos. Nelielas ikdienas režīma korekcijas izglābs jūsu zobus un neļaus kariesam kļūt par neatgriezenisku bojājumu.
Mājas aizsardzības līdzekļi, lai novērstu zobu bojāšanos Yourself
Zobu kariesa profilakse vai likvidēšana mājas apstākļos nozīmē radīt zobiem piemērotus apstākļus, lai tie paliktu veseli un aizsargāti. Ir vairāki vienkārši, bet efektīvi līdzekļi, kurus varat iekļaut savā ikdienā, lai apturētu kariesa veidošanos.
Fluorīdu apstrāde
Fluorīds ir viena no labākajām un visvairāk pētītajām zobu kariesa profilakses metodēm. Fluorīds padara emalju izturīgāku pret skābes iedarbību, ko izraisa zobu aplikums, un to lieto, tīrot zobus ar fluorīdu saturošu zobu pastu, lietojot mutes skalojamos līdzekļus un dzerot fluorētu ūdeni.
Fluorīdu terapija ir īpaši efektīva, lai novērstu agrīnu zobu bojāšanos, jo tā remineralizē skābju novājināto emalju. Tikai nepārspīlējiet, jo pārāk daudz fluorīda veido traipus, bet, lietojot to ar mēru, tas ir vērtīgs papildinājums jūsu mājas mutes dobuma higiēnas rutīnai.
Izmaiņas uzturā
Jūsu mutes dobuma veselībai ir svarīgi, ko jūs ēdat. Cieti saturoši un cukuroti pārtikas produkti ir degviela, kas baro baktērijas, kuras izraisa zobu bojāšanos. Samazinot šo pārtikas produktu lietošanu, daudz palīdzēsiet novērst zobu aplikuma veidošanos.
Tā vietā ēdiet pārtikas produktus, kas remineralizē un sacietina emalju. Piena produkti (piens, siers un jogurts) satur kalciju un ir ideāli piemēroti emaljas cietināšanai, savukārt produkti ar augstu fosfora saturu, piemēram, gaļa, zivis un olas, līdzsvaro emaljas minerālu līmeni. Svaigi augļi un dārzeņi, piemēram, āboli un burkāni, arī palīdz, stimulējot siekalu veidošanos, kas neitralizē skābes un nomazgā pārtikas daļiņas.
Eļļas vilkšana
Eļļas vilkšana ir sena ajūrvēdas metode, kuras laikā dažas minūtes mutē samaisāt eļļu (kokosriekstu eļļu). Tā iznīcina baktērijas un zobu aplikumu mutē, kas novērš kariesu un smaganu slimības. Kokosriekstu eļļa ir īpaši laba, jo tā satur laurīnskābe, kas ir antibakteriāla viela. Šai metodei nevajadzētu aizstāt zobu tīrīšanu ar zobu suku un diegu, bet tā var būt labs papildinājums mutes skalošanai.
Cepamā soda plāksne noņemšanai
Cepamā soda ir vēl viena mājas procedūra, kas jau gadu desmitiem tiek izmantota, lai mutes dobums būtu tīrs. Tā ir maigs abrazīvs kas notīra aplikumu no zobu priekšējās daļas. Tās viegla sārmainība atbrīvojas arī no skābes, kas var izgrauzt emalju. Sajauciet šķipsniņu dzeramās sodas ar ūdeni, izveidojiet pastu un tīriet zobus ar šo pastu pāris reizes nedēļā, bet nepārspīlējiet, jo tā ir pārāk abrazīva, lai to darītu katru dienu.
Regulāri lietojot šīs procedūras, var novērst turpmāku zobu bojāšanos un pat novērst dažus bojājumus, kas radušies sākotnējos posmos. Tās vislabāk darbojas kombinācijā ar labu mutes dobuma higiēnu, kas regulē zobu aplikumu un baktērijas.
Papildu dabas metodes, lai novērstu zobu bojāšanos
Lai gan fluorīds, diēta un eļļas vilkšana ir ļoti efektīvi, ir arī citi dabiski līdzekļi, kas var palīdzēt jums cīņā pret zobu bojāšanos. Šie līdzekļi var sniegt jums nelielu papildu aizsardzību, samazinot kariesa veidošanās risku un vispārējo mutes dobuma veselību.
Aloe Vera
Alveja ir ne tikai apdegumu un ādas kairinājumu nomierināšanai, bet arī zobiem. Ir atklāts, ka alvejas sastāvā ir antibakteriālus un pretiekaisuma savienojumus. kurus var izmantot, lai iznīcinātu mutē esošās baktērijas, kas izraisa zobu kariesu un smaganu slimības. Lietojiet alvejas želeju kā mutes skalojamo līdzekli vai maigi berzējiet ar to uz problemātiskajām vietām, lai veicinātu dzīšanu.
Ūdeņraža pāroksīda skalošana
Ūdeņraža peroksīds ir pazīstams arī ar savām antibakteriālajām īpašībām un var būt vienlīdz efektīvs arī mutē. Atšķaidīta versija (puse ūdens, puse ūdeņraža peroksīda) ir labs līdzeklis, lai antibakteriāls mutes skalošanas līdzeklis, kas iznīcina kaitīgās baktērijas, kuras izraisa zobu bojāšanos un smaganu slimības. Nenorijiet ūdeņraža peroksīdu un nelietojiet to pārāk daudz, jo pārmērīgs daudzums var izraisīt smaganu iekaisumu.
Krustnagliņu eļļa un ķiploki
Ķiploki un krustnagliņu eļļa tradicionālajā zobu kopšanā tiek izmantoti jau gadsimtiem ilgi. Krustnagliņu eļļa satur eigenolukas ir antibakteriāls savienojums, kurš iznīcina baktērijas un nomierina zobu sāpes. Uzklājot pilienu krustnagliņu eļļas uz sāpīgās vietas, sāpes mazināsies. Ķiploki kā antimikrobiāli, spēj iznīcināt baktērijas un mazināt sāpes, izspiežot jēlu ķiploka daiviņu un uzliekot to uz sāpīgās vietas.
Skalošana sālsūdenī
Sāļais ūdens jau gadsimtiem ilgi tiek izmantots mutes dobuma veselības uzlabošanai. Tas nomierina iekaisumu, nomierina iekaisušas smaganas un noņem pārtikas daļiņas un baktērijas. Lai veiktu sālsūdens skalošanu, sajauciet vienu tējkaroti sāls ar vienu tasi silta ūdens un vairākas reizes dienā izskalojiet muti. Šis līdzeklis var būt ļoti efektīvs, lai mazinātu iekaisumu agrīnās smaganu slimību stadijās un uzturētu mutes dobumu kopumā labā stāvoklī.
Šie dabiskie līdzekļi var būt noderīgi jūsu mājas kopšanas rutīnas papildinājumi. Tie neaizstās profesionālu aprūpi, bet tos var izmantot, lai papildinātu jūsu centienus uzturēt zobus un smaganas veselus starp zobārsta apmeklējumiem.
Laba mutes higiēnas prakse
Zobu kariesa novēršanas noslēpums ir laba mutes dobuma higiēna. Neatkarīgi no tā, cik daudz mājas aizsardzības līdzekļu jūs pievienojat, zobu tīrīšana ar zobu birsti un diegu ir nepieciešamība, lai iegūtu veselīgu un tīru smaidu. Divas reizes dienā tīriet zobus ar fluorīdu saturošu zobu pastu, lai noņemtu aplikumu un baktērijas no mutes, pirms tās var nodarīt kaitējumu. Zobus tīriet vismaz divas minūtes ar maigiem triepieniem, lai izvairītos no smaganu kairinājuma. Mainiet savu sonisko zobu birsti galviņas vai manuālās zobu birstes ik pēc trim vai četriem mēnešiem, lai nodrošinātu, ka zobu birste ir tīra un funkcionējoša.
Viens vienkāršs rīks, kas ievērojami uzlabos jūsu ikdienas zobu higiēnu, ir Oclean X Pro Elite Sonic zobu birste. Tā izmanto uzlabotu skaņas tehnoloģiju efektīvai, bet saudzīgai aplikuma noņemšanai. Izmantojot Oclean X Pro Elite , lietotāji var aizsargāt emalju, vienlaikus samazinot kariesa veidošanos un smaganu slimības.
Zobu diegs zobu tīrīšanai ir tikpat svarīga kā zobu birstītei, jo tā noņem aplikumu un pārtikas daļiņas no zobu starpas, kur zobu birste nevar iekļūt. Ikdienā izmantojiet zobu diegu un pārliecinieties, ka tas nekairina smaganas.
Arī gumijas bez cukura veicina siekalu veidošanos. Siekalas izskalo pārtiku un neitralizē skābes. Izvēlieties gumiju, kas saldināta ar ksilītu - dabisku saldinātāju, kas, kā pierādīts, samazina baktēriju daudzumu mutē.
Ūdens, visticamāk, ir visvienkāršākais, bet visefektīvākais līdzeklis jūsu mutes dobuma higiēnas komplektā. Dzerot ūdeni dienas laikā, mutes dobums tiek mitrināts, tiek nomazgātas ēdiena daļiņas un stimulēta siekalu veidošanās. Ūdens dzeršana pēc ēšanas īpaši palīdz neitralizēt skābes un novērst aplikuma veidošanos.
Apakšējā līnija
Zobu kariesam nav jābūt viltīgam ienaidniekam, kas slēpjas jūsu mutē. Veicot vienkāršus profilaktiskus pasākumus, jūs varat nepieļaut, ka zobi kļūst labāki par jums. Dabiski līdzekļi, piemēram, fluorīdu terapija, eļļas izvilkšana un uztura izmaiņas, var darboties kopā ar labiem mutes dobuma kopšanas ieradumiem, lai apturētu zobu bojāšanos. Taču atcerieties, ka sāpju vai acīmredzamu dobumu gadījumā ir nepieciešama profesionāla zobārsta iejaukšanās. Viss ir atkarīgs no līdzsvara - regulāru zobārsta apmeklējumu saglabāšanas un palīdzības mutes dobuma veselībai mājās.
Labā ziņa ir tā, ka ar labu kopšanu var izvairīties no lielākās daļas zobu kariesa. Jūsu zobi ir izturīgi, taču, lai tie būtu veseli, tiem ir nepieciešami pareizi apstākļi. Ievērojot šos vienkāršos paņēmienus un uzraugot savus mutes dobuma lietošanas paradumus, jūs varat saglabāt savu smaidu un novērst sāpes un izdevumus, kas nākotnē būs saistīti ar dārgiem zobārstniecības darbiem. Neļaujiet, lai rodas problēmas - rīkojieties jau tagad, lai zobi būtu veseli un stipri.