Ūdens diegs strauji kļūst par iecienītu alternatīvu tradicionālajam zobu diegu tīrīšanai ar auklu, nodrošinot maigāku, bet efektīvu metodi, kā iekļūt starp zobiem un gar smaganu līniju. Tomēr viens jautājums joprojām ir aktuāls: Cik reižu dienā jālieto ūdens diegs? Atbilde nav vienāda visiem - tā ir atkarīga no jūsu mutes dobuma veselības vajadzībām, dzīvesveida un zobu stāvokļa. Šajā rokasgrāmatā mēs apspriedīsim, cik bieži vislabāk lietot ūdens diegi, to priekšrocības un riskus, kā arī to, cik bieži tos vajadzētu lietot, lai smaids būtu veselīgāks. Šī rokasgrāmata cer, ka tā būs vienīgā, kas jums jebkad būs nepieciešama, neatkarīgi no tā, vai pirmo reizi lietojat mutes dobuma irigatoru - vai esat pieredzējis lietotājs.
Kas ir ūdens diegs un kā tas darbojas?
Ūdens diegu mazgātājs vai mutes irigators, ir rokas instruments, kas izsmidzina ūdens straumi zem spiediena, lai izspiestu ēdiena daļiņas, aplikumu un baktērijas no vietām, kuras zobu birste nevar sasniegt. Tradicionālais zobu diegs fiziski nogriež aplikumu no zobu starpas, bet ūdens diegs izmanto pulsējoša ūdens strūklu, lai atbrīvotu zobus no aplikuma un masētu smaganas. Tas padara to īpaši vilinošu cilvēkiem ar breketēm, zobu implantiem vai jutīgām smaganām, kuriem diegs ir apgrūtinošs vai pārāk neērts.
Tas ir vienkāršs, bet efektīvs mehānisms: ūdens tiek savākts rezervuārā, sūknēts ar motoru un caur noteiktu uzgalīti novirzīts mutē. Pulsējošā iedarbība, ko var modulēt, izmantojot spiediena regulētājus, novērš netīrumus, vienlaikus stimulējot smaganu audus. Pētījumi ir pierādījuši, ka dažos gadījumos ūdens zobu diegi ir efektīvāki par auklu diegu, samazinot gan zobu aplikumu, gan gingivītu, jo īpaši, ja tos lieto kopā ar zobu tīrīšanu ar zobu birsti.
Tam ir spēcīgs zinātnisks pamatojums: Pulsācijas (parasti 1 200-1 600 katru minūti) attīra, vienlaikus satraucot smaganas un uz laiku paātrinot asinsriti. Pētījumā, kas publicēts žurnālā Journal of Clinical Dentistry liecina, ka ūdens zobu diegi, ja tos lieto kopā ar zobu tīrīšanu zobu birstē, var efektīvāk samazināt gingivītu nekā auklas diegi, īpaši cilvēkiem, kuri tos lieto regulāri.
Cik bieži dienā jālieto ūdens diegs? Vispārīgs noteikums
Lielākajai daļai cilvēku, lai saglabātu veselīgas smaganas, ūdens diegs ir nepieciešams tikai reizi dienā. Uz Amerikas Zobārstu asociācija (ADA) iesaka tīrīt starpzobu dobumus katru dienu, izmantojot tradicionālo zobu diegu, starpzobu birstītes vai ūdens diegu. Viena rūpīga sesija - ideālā gadījumā vakarā - var notīrīt dienas nogulsnes un sagatavot muti atpūtai, jo zobu aplikums uz zobiem sāk veidoties 24 stundu laikā pēc ēšanas.
Bet "pietiekams" ne vienmēr nozīmē "optimāls." Atkarībā no jūsu vajadzībām varat arī biežāk nekā reizi dienā izmantot ūdens diegu. Izpētīsim iespējas, pamatojoties uz konkrētām vajadzībām un situācijām.
Reizi dienā: Veselīgu smaganu un zobu pamats.
Ja jūsu mutes dobuma veselības stāvoklis ir apmierinošs - nav smaganu slimību, nav izveidojies smags aplikums vai zobu aparāti -, parasti pietiek ar ūdens diegu, ko lietojat reizi dienā. Apvienojiet to ar zobu tīrīšanu divas reizes dienā (no rīta un vakarā) ar fluorīdu saturošu zobu pastu, un jums ir stabils zobu tīrīšanas režīms. Attiecībā uz laika izvēli daudzi cilvēki labprāt izmanto ūdens diegu naktī, lai izskalotu pārtikas daļiņas un baktērijas pēc visas dienas. Tas sasaucas ar ideju, ka naktī siekalu izdalīšanās samazinās, nodrošinot baktērijām mazāku dabisko aizsardzību pret tām.
Personīgais ieskats: Ūdens diegu tīrīšana naktī ir kļuvusi par sava veida mini spa procedūru manai mutes dobumam. Maigā pulsēšana ne tikai attīra, bet arī nomierina smaganas pēc garas košļāšanas un rīšanas dienas.
Labākais divreiz dienā: Specializētāka aprūpe
Ūdens diegu tīrīšana divas reizes dienā (vienu reizi no rīta un vienu reizi vakarā) var būt dievs dāvana tiem, kam ir īpašas zobu problēmas. Lūk, kam tas varētu būt izdevīgi:
smaganu slimības jeb gingivīts: Ja jūs cīnāties ar smaganu iekaisumu vai agrīnām periodonta problēmām, divreiz dienā ar ūdens diegu var samazināt baktērijas, kas dzīvo smaganu kabatās, un veicināt audu dzīšanu. Masāžas darbība stimulē asinsriti un tādējādi palīdz uzturēt veselas smaganas (Dr. Brite).
Breketes vai citas ortodontiskās ierīces: Ēdiens var iestrēgt ap breketēm un stieplēm. Ūdens diegs no rītiem un vakarā nodrošina šo grūti aizsniedzamo vietu tīrību, tāpēc ir mazāks kariesa vai balto plankumu veidošanās risks.
Zobu implanti vai tiltiņi: Periimplantīts (iekaisums, līdzīgs smaganu slimībai) var rasties, ja ap implantiem uzkrājas aplikums. Zobu ūdens diegs, ko lieto divas reizes dienā, nodrošina šo vietu tīrību.
Zobārsti šo biežumu var ieteikt arī pacientiem, kuri atveseļojas pēc slimības vai zobārstniecības procedūrām. Piemēram, divreiz dienā ar ūdens diegu var izskalot baktērijas, kas saglabājušās pēc dziļas tīrīšanas.
Pēc ēšanas:Mērķtiecīga noturīgo atlūzu noņemšana
Cik reižu dienā var lietot ūdens diegu? Jā - īpaši pēc ēšanas. Lipīgi vai šķiedraini pārtikas produkti (popkorns, spināti, gaļas gabali) iesprūst starp zobiem, kur tie var kairināt vai bojāties. Ātra skalošana ar pārnēsājamo ūdens diegu pēc ēšanas palīdz izskalot šos slazdus. Tas nav vesels seanss, bet gan zema spiediena skalošanas procedūra (Lane DDS).
Esmu bijis atkarīgs no tā pēc "netīrs" ēdienu, piemēram, tacos vai žāvēta mango. 30 sekunžu sprādziens risina šo "iestrēdzis" sajūtu - noderīgi un garšīgi.
Kad jātīra virtuve pēc ēšanas: Pārtikas mērķi
Cik bieži var lietot ūdens diegu? Noteikti - īpaši pēc ēšanas. Un, ja gadās, ka starp zobiem iesprūst ēdiens (piemēram, popkorns, spināti vai gaļas šķiedras), ātra skalošana ar pārnēsājamo ūdens diegu pēc ēšanas var palīdzēt novērst kairinājumu un kariesa veidošanos. Tas neaizstāj ikdienas zobu tīrīšanu, bet gan ir papildu atsvaidzināšanas līdzeklis. Izmantojiet zemu spiedienu, lai izvairītos no smaganu pārmērīgas stimulēšanas.
Esmu atklājusi, ka dažas sekundes ūdens diegu tīrīšanas pēc tam, kad esmu apēdusi kaut ko lipīgu, piemēram, karameli, man palīdz atbrīvoties no kaitinošās sajūtas "kaut kas ir iestrēdzis". Šādos gadījumos runa ir ne tik daudz par rūpību, cik par komfortu.
Vai varat pārspīlēt? Pārmērīgas ūdens diegu tīrīšanas riski
Atšķirībā no auklas diega, kas pārmērīgas lietošanas gadījumā var saskrāpēt smaganas, ūdens zobu diegs ir saudzīgāks, un to var lietot vairākas reizes dienā. Taču ir arī viens brīdinājums: liels spiediens var kairināt jutīgas smaganas vai izjaukt zobu plombas vai kroņus. (Lai zobu aplikums atjaunotos, ir nepieciešamas vairākas stundas, tāpēc pārmērīgs biežums nevajadzīgi tērē laiku, demonstrējot pārlieku lielu slodzi un ierobežotu ieguvumu mutes dobuma baktēriju attīrīšanā).
Bīstamības pazīmes: nepārtraukta smaganu asiņošana, jutīgums vai sāpīgums. Samaziniet spiedienu vai biežumu un apmeklējiet zobārstu, ja tas turpinās. Ja tas tiek darīts labi, risks ir zems (Dr. Brite).
Vai ir tāda lieta kā pārāk bieža ūdens diegu tīrīšana?
Atšķirībā no tradicionālās zobu tīrīšanas ar diegu (kas var kairināt smaganas, ja ar to pārspīlē) šī iespēja parasti ir droša, ja to veic pareizi, jo šo procesu var atkārtot vairākas reizes dienā. Triks ir nepielikt pārāk lielu spiedienu. Lietoti ar lieliem iestatījumiem, tie var sniegt gandarījumu, taču, nepareizi lietojot, tie var bojāt jutīgas smaganas vai izkustināt zobus. Sāciet ar zemo iestatījumu un lēnām palieliniet to, cik labi panesat, un pārtrauciet, ja jūtat sāpes.
Tomēr pārmērīga ūdens diegu tīrīšana (piemēram, vairāk nekā 5 reizes dienā bez pamatota iemesla) var nedot īpašu labumu un būt laika izšķērdēšana. Zobu aplikums neatjaunojas uzreiz - tas aizņem dažas stundas, tāpēc ir pamatoti, ka zobu tīrīšanas sesijas ir attiecīgi jāsadala. (Ja jūsu smaganas nepārtraukti asiņo vai ir iekaisušas, samaziniet zobu tīrīšanu un vērsieties pie zobārsta.)
Dažādu frekvenču ūdens diegu lietošanas priekšrocības
Tāpat kā tradicionālā zobu diegošana, arī ūdens diegu lietošanas biežums ietekmē to, cik efektīva būs šī prakse. Lūk, ko jūs saņemsiet dažādos brīžos:
Reizi dienā: Uzlabo pamata mutes veselību, samazina aplikumu un novērš gingivītu Ideāli piemērots vidusmēra cilvēkam.
Piedāvājums katru dienu: Palīdz smaganu veselībai, cīnās ar noturīgu aplikumu un palīdz atgūties no mutes dobuma slimībām. Labi, ja jums ir breketes vai implanti.
Pēc ēšanas: Samazina ēdiena iesprūšanas laiku, atsvaidzina elpu, samazina kariesa rašanās risku zobu plankumos.
Pētījumi to apstiprina: Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Journal of Clinical Dentistry, ūdens diegu lietošana reizi dienā samazina smaganu asiņošanu par 51 % salīdzinājumā ar diegu ar auklu. Divkāršojot zobu tīrīšanas biežumu, var panākt vēl lielākus rezultātus, jo īpaši augsta riska grupās.
Cik ilgs ir katras ūdens diegu tīrīšanas sesijas ilgums?
Svarīgs ir ne tikai biežums, bet arī ilgums. Pilna sesija ilgst 1-2 minūtes atkarībā no situācijas mutē. Lūk, īss ceļvedis:
Pilna mute: 60-90 sekundes visiem zobiem un smaganu līnijām. Sistemātiski pārvietojiet uzgalīti no aizmugures uz priekšu, uz īsu brīdi apstājoties starp zobiem.
Tīrīšana uz vietas: Pēc ēšanas pietiek ar 30 līdz 60 sekunžu skalošanu, koncentrējoties uz problemātiskajām vietām.
Padoms: Tas palīdzēs mazināt netīrumus. Ir neliela mācību līkne, bet ir vērts to apgūt.
Ūdens zobu diegs pret tradicionālo zobu diegu: Vai biežums atšķiras?
Gan tradicionālais auklas diegs, gan ūdens diegs ir paredzēti zobu starpzobu spraugu tīrīšanai, taču tie darbojas un to panāk dažādos veidos. Stiepļu diegam ir jāiekļūst zobā un jānoskrāpē aplikums no zoba virsmas, bet ūdens diegs to izskalo ar ūdeni." Šā iemesla dēļ auklu diegu parasti iesaka lietot vienu reizi dienā - vairāk var kairināt smaganas. Ūdens diegi ir elastīgāki, un to biežums ir maigāks.
Dažiem vislabāk ir izmantot abas metodes, paļaujoties uz auklu diegu precizitātei un ūdens diegu plašai tīrīšanai. Esmu izmantojusi šo hibrīda metodi īpaši intensīvas ēšanas laikā, un šķiet, ka tas ir divpusējs uzbrukums aplikuma veidošanai.
Īpaši apsvērumi par ūdens diegu lietošanas biežumu
Vēlamais biežums var mainīties atkarībā no šādiem faktoriem:
jutīgas smaganas:Lietojiet tikai vienu reizi dienā ar zemu spiedienu, lai izvairītos no jutīgu smaganu pasliktināšanās.
Pēc zobārstniecības: Pēc dobuma plombēšanas vai ekstrakcijas konsultējieties ar savu zobārstu - bieža ūdens diegu tīrīšana var traucēt dzīšanu.
Diēta: Lai novērstu skābi ražojošu baktēriju pielipšanu, var būt nepieciešami papildu seansi.
Arī Kids var izmantot ūdens zobu diegu, taču parasti pietiek ar vienu reizi dienā vecāku uzraudzībā, līdz bērni kļūst vecāki un patstāvīgāki.
Kā optimizēt ūdens tīrīšanas ar diegu rutīnu
Lai maksimāli uzlabotu savu pieredzi ar ūdens diegu tīrīšanas ierīci, šeit ir sniegti daži profesionāļu padomi:
Šodienas padoms: Samaziniet spiedienu un palieliniet to, kad smaganas pierod pie tā, jo īpaši, kad pirmo reizi sākat lietot ūdens diegu.
Siltais ūdens: Ūdens: maigāks jutīgiem zobiem nekā auksts ūdens.
Leņķis ir viss: Lai varētu noņemt pēc iespējas vairāk zobu atlūzu, uzgalis ir 45 grādu leņķī pret smaganu līniju.
Ķemmēšana pēc: Zobu diegs atbrīvo netīrumus, tāpēc ar zobu birsti varēsiet noņemt vairāk netīrumu, bet galu galā secība ir jūsu ziņā.
Oclean ūdens diegs ir no Eiropas un nodrošina augstākās kvalitātes pieredzi oclean. com. Šim zobu ūdens floserim ir regulējami spiediena iestatījumi un rokturi, kas ir ērti pārnēsājami ikdienas lietošanai vai tīrīšanai ceļā pēc ēšanas. Tas ir lielisks risinājums cilvēkiem, kuri vēlas ērtības, nezaudējot mutes dobuma veselību.
Biežāk sastopamie mīti par ūdens diegošanas biežumu
Izskaidrosim dažus maldīgus priekšstatus:
Mīts: Zobu tīrīšana ar ūdens diegu ir zobu birstīšanas alternatīva.
Realitāte: To var lietot papildus suku tīrīšanai, nevis tā vietā.
Mīts: Zobu diegu var izmantot pārāk bieži.
Realitāte: Lietojot pārāk daudz augstspiediena, smaganas var tikt kairinātas.
Mīts: pietiek ar reizi nedēļā.
Realitāte: Lai izvairītos no aplikuma veidošanās, tas ir jālieto katru dienu.
Kāpēc izceļas ūdens diegs
Tas ir vieglāk lietojams rokām (nav saistītas ar veiklību) un nav tik smagnējs kā auklas diegs. Mans brāļadēls saka, ka tas uz pusi saīsina tīrīšanas laiku. Ja jūsu smaganas ir jutīgas, elastīgs diegs ir labāks par stingru diegu.
Nobeiguma domas: Atrast savu ideālo frekvenci
Tātad, cik reižu dienā var lietot ūdens diegu? Īsā atbilde: Tik bieži, cik to prasa jūsu mutes dobuma higiēna, parasti vienu vai divas reizes dienā, kā arī pēc ēšanas, ja nepieciešams, papildu reizes. Pievērsiet uzmanību savai mutes dobumam - ja smaganas ir veselas un nav sāpju, jūs kaut ko darāt pareizi. Oclean Water Flosser ir tieši tas rīks, kas jums ir nepieciešams vieglai un daudzpusīgai mutes dobuma skalošanai, kuru jūs varat viegli iekļaut savā ikdienas rutīnā, vienlaikus saglabājot pārliecību, ka šī ir labi izgatavota ierīce. Runājiet ar savu zobārstu, lai saņemtu konkrētus ieteikumus, jo īpaši, ja jums ir īpašas problēmas ar zobiem.
Pielāgojot ūdens diegu lietošanu ikdienā atbilstoši savam dzīvesveidam un vajadzībām, jūs atklāsiet tīrāku un veselīgāku smaidu bez lielām pūlēm. Pielāgojot ūdens diegu tīrīšanas biežumu savam dzīvesveidam un vajadzībām, jūs atklāsiet tīrāku un veselīgāku smaidu ar minimālām pūlēm. Tagad, kad esat informēts par savām iespējām, cik bieži plānojat izmantot ūdens diegu?
Ūdens diegu tīrīšana ar diegu - cik bieži jūs to izmantosiet sava smaida labā?