Vai jūs nevēlaties, lai jums būtu nevainojami balts smaids? Jūs neesat viens. Lielākā daļa cilvēku Apvienotajā Karalistē vēlas kaut kādā veidā mainīt savu smaidu - ar satriecošu skaitu. ceturtdaļai nepatīk viņu pašreizējais smaids.. Iemesli ir dažādi - no nepareizas sakārtojuma, dzeltēšanas līdz zobakmens uzkrāšanai.
Patiesībā zobakmens veidošanās ir ļoti izplatīta parādība. Šī uzkrāšanās ir redzama katru reizi, kad smaidāt. Nekādu mirdzoši baltu zobu. Tikai zobu aplikuma un atmirušo baktēriju uzkrāšanās.
Diemžēl zobakmens noņemšana nav tik vienkārša kā zobu tīrīšana ar zobu suku un diegu. Lielākā daļa cilvēku vēršas pie sava zobārsta, lai veiktu zobu sakņu lobīšanu un sakņu ēvelēšanu. Tādēļ rodas jautājums, kā zobakmeni no zobiem likvidēt bez zobārsta palīdzības. Uzzināsim.
Kas ir zobakmens?
Zobakmens jeb zobakmens ir sacietējis zobu aplikums. Ikreiz, kad jūs ēdat vai dzerat, virs zobiem sāk veidoties aplikuma slānis. Ja zobus nemazgājat ar zobu birsti vai diegu, lai šo aplikumu noņemtu, tas pakāpeniski uzkrājas un sacietē.
Zobakmens sastāv no atmirušām baktērijām un citiem mineralizējušiem nogulsnējumiem. Kalcija fosfāts, kalcija karbonāts un magnija fosfāts ir visbiežāk sastopamie zobakmens minerāli. Tie piešķir zobakmenim sacietējušu, cietu izskatu un neļauj to noņemt ar parasto mutes dobuma higiēnu, piemēram, zobu tīrīšanu ar zobu birsti vai diegu.
Parasti zobakmens ir dzeltens, brūns vai melns. Tam ir tendence uzkrāties pie smaganu līnijas un starp zobiem, ko lielākā daļa cilvēku, tīrot zobus, ignorē. Laika gaitā tas turpina augt, kļūstot arvien redzamāks.
Kas ir plāksne?
Zobakmens sākas kā plāksne. Bet kas ir zobu aplikums? Atšķirībā no zobakmens tas ir pilnīgi bezkrāsains. To veido lipīga baktēriju plēve, kas veidojas uz zobiem un stiepjas gan virs, gan zem smaganu līnijas.
Bieži vien, īpaši tad, ja neesat tīruši zobus, zobu aplikumu var sajust, pārlaižot mēli pāri zobiem. Jūs varat sajust izplūdušu, nelīdzenu kārtiņu. Tas ir zobu aplikums.
Baktērijas ir normāla mutes dobuma sastāvdaļa. Ikreiz, kad ēdat pārtiku, mutē esošās baktērijas iedarbina gremošanas procesu. Ogļhidrāti daļēji sadalās cukurā, kas pielīp pie zobiem, veidojot viegli skābu plēvīti.
Zobu aplikumu ir salīdzinoši viegli noņemt, konsekventi tīrot zobus ar zobu birsti un zobu diegu. Tomēr, ja jūsu mutes dobuma higiēna nav pareiza, aplikums pakāpeniski pārvērtīsies zobakmenī.
Kā veidojas zobakmens?
Tāpat kā jebkura cita veida mineralizācija, zobakmens veidojas slānis pa slānim. Pieaugot aplikuma plēvei, baktērijas sāk iet bojā, uzkrājoties uz zobu virsmas. Šīs baktērijas kļūst mineralizētas, jo olbaltumvielas un citas minerālvielas no siekalām izraisa mirušo baktēriju sacietēšanu.
Kā jau minēts, zobakmens veidojas no trim minerāliem:
1. Kalcija fosfāts.
2. Kalcija karbonāts.
3. Magnija fosfāts.
Protams, zobakmens veidošanās ir kas vairāk nekā tikai nepietiekami rūpīga zobu tīrīšana ar zobu suku un diegu. Vairāki riska faktori paātrina aplikuma un zobakmens veidošanos, tostarp:
- nepietiekama zobu tīrīšana ar zobu suku vai zobu diegu (vismaz divas reizes dienā zobu tīrīšana ar zobu suku un vienu reizi dienā zobu diegs).
- bieži lietojat saldus pārtikas produktus un dzērienus, piemēram, maizi, makaronus un limonādes.
- smēķēšana vai tabakas izstrādājumu lietošana
- Breketu nēsāšana
- sausas mutes sajūta (kserostomija).
Kāpēc zobakmens ir bīstams?
Zobakmens simptomi
Acīmredzamākās zobakmens sekas ir jūsu izskats. Dzeltenie vai brūnie traipi uz zobiem bojā jūsu smaida dabisko izskatu. Tie var nopietni sabojāt jūsu kopējo izskatu - īpaši smaidot.
Zobakmens simptomi ir arī:
- iekrāsoti zobi (dzelteni, brūni vai melni).
- Slikta elpa (halitoze)
- Gingivīts (sarkanas, pietūkušas vai asiņojošas smaganas).
- Ciets, kraupjš pārklājums uz zobiem
Kad zobakmens sacietē virs un zem smaganu līnijas, tas var radīt nelielas kabatas, kurās var uzkrāties baktērijas un pārtikas atliekas. Tas ir galvenais halitozes un sliktas garšas mutē iemesls. Tomēr standarta zobu birstīšana un zobu diegu tīrīšana vairs nesasniegs šos dobumus.
Ja to neārstē, simptomi var pasliktināties un kļūt par periodonta slimību. Ja zobu aplikums netiek noņemts, var rasties risks jūsu mutes dobuma veselībai ilgtermiņā.
Zobakmens komplikācijas
Zobakmens veidojas sliktas mutes dobuma higiēnas un dzīvesveida dēļ, kas palielina baktēriju un aplikuma uzkrāšanos. Tas, protams, ietekmē arī vispārējo mutes veselību. Cilvēkiem ar zobakmeni ir lielāka iespēja saskarties ar:
- Gingivīts jeb smaganu slimības. Gingivīts ir smaganu iekaisums. Pēc zobu tīrīšanas ar zobu diegu vai zobu diegu tīrīšanas smaganas var nedaudz pietūkt un asiņot. Iekaisums veicina kariesa veidošanos un palielina zobu zuduma risku.
- Smaganu recesija. Cietais zobakmens atgrūž smaganas no zoba. Pakāpeniski smaganas sāk atkāpties, atklājot zobu saknes gaisam. Tas ir ļoti nopietni, jo atklātās saknes vēl vairāk palielina gingivīta, zobu bojāšanās un galu galā arī zuduma risku.
- Dobumi. Zobu kariess jeb kariess ir bojātas zobu cietās virsmas vietas. Šajā vietā ēdiens, baktērijas un skābe bojā zobu, bojājot ārējo slāni (emalju). Laika gaitā dobumi iekļūst zobu mīkstumā, izraisot sāpes, infekciju un pat zobu zudumu.
Gan gingivītu, gan smaganu recesiju var novērst, ja tiek noņemts zobakmens. Veicot izcilu mutes dobuma higiēnu, jūs varat atjaunot savu smaidu un baudīt nākotni bez sarežģījumiem. Tomēr, ja parādās un pieaug dobumi, tad neizbēgami jūs cīnīsieties ar sāpēm un infekciju. Bieži vien cilvēkiem ir nepieciešamas dārgas procedūras, piemēram, sakņu kanāls vai plombēšana. Vienīgais risinājums ir novērst zobakmeni, pirms tas notiek.
Kā novērst zobakmens veidošanos?
Profilakse ir daudz labāka nekā ārstēšana. Tā vietā, lai mēģinātu zobakmeni no zobiem likvidēt bez zobārsta palīdzības, uzturot izcilu mutes dobuma higiēnu, tā uzkrāšanos apturēsiet jau pašā sākumā. Daži saprātīgi padomi:
Regulāra suku tīrīšana
Zobu tīrīšanu nevar aizstāt. Lielākā daļa zobārstu iesaka tīrīt zobus divas reizes dienā 2 minūtes. Izmantojiet fluorīdu saturošu zobu pastu, lai nodrošinātu grūti aizsniedzamu vietu tīrīšanu.
Atcerieties, ka zobakmens veidojas visur, kur jūs cenšaties tīrīt. Tāpēc tīriet aizmugurējos zobus un iekļūstiet starp zobu spraugām.
Mēs iesakām lietot birsti ar mīkstiem sariņiem, kas nebojā smaganas. Šīs zobu birstes ļauj izdarīt saprātīgu spiedienu un ir pietiekami mazas, lai sasniegtu aizmugurējos zobus.
Izmantojiet skaņas elektrisko zobu birsti
Skaņas elektriskā zobu birste ir mutes dobuma higiēnas zelta standarts. Ņemiet Oclean X Pro Elite skaņas zobu sukapiemēram, ar šādu zobu suku. Šī zobu birste, izmantojot maglev motoru, izdara 84 000 kustību minūtē, ļaujot jums noņemt visas uzkrātās baktērijas un netīrumus, neizmantojot pārāk lielu spiedienu.
Turklāt soniskā zobu birste ir aprīkota ar noderīgu viedo skrīningu, kas informē par to, kur zobus esat tīruši, cik ilgi un kāds ir jūsu kopējais tīrīšanas rezultāts. Tas ir lieliski piemērots, lai nodrošinātu vienmērīgu un efektīvu tīrīšanu.
Zobu diegs un skalošana
Lielākā daļa cilvēku zobu diegošanu bieži vien atstāj novārtā. Viņi dažas minūtes tīra zobus ar zobu birsti, bet zobu diega tīrīšana ir pārāk liels apgrūtinājums. Tā ir kļūda.
Lai cik labi jūs tīrātu zobus, jūs nekad nevarēsiet aizsniegt zobus starp zobiem. Zobu diegs ir vienīgais risinājums, lai noņemtu aplikumu starp zobiem un novērstu zobakmens veidošanos. Tāpat kā iepriekš, ar diegu jānotīra arī aizmugurējie molārie zobi.
Pēc zobu diegu tīrīšanas izskalojiet muti ar antiseptisku mutes skalojamo līdzekli, lai iznīcinātu visas atlikušās baktērijas. Tā ir visaptveroša pieeja mutes dobuma higiēnai.
Uzmanieties par savu uzturu
Jūsu uzturs būtiski ietekmē zobakmens veidošanās ātrumu. Ar cukuru un ogļhidrātiem bagāta uztura lietošana veicina baktēriju augšanu. Baktērijām augot, veidojas zobu aplikums, kas neizbēgami noved pie zobakmens veidošanās. Turklāt šie pārtikas produkti bieži ir skābi, kas vēl vairāk kairina smaganas un veicina kariesa veidošanos.
Izvairieties no šiem cukurotiem, cieti saturošiem pārtikas produktiem. Tā vietā izvēlieties uzturu, kas bagāts ar augļiem, dārzeņiem, liesu gaļu un pilngraudu produktiem. Ēšanas laikā un pēc tās izskalojiet muti ar ūdeni, lai novērstu ēdiena atlieku uzkrāšanos.
Pārtraukt smēķēšanu
Nesmēķējiet. Smēķēšana veicina zobakmens veidošanos, jo tā ietekmē siekalu veidošanos un vispārējo mutes dobuma vidi. Jo vairāk smēķējat, jo mazāk siekalu veidojas. Siekalas palīdz nomazgāt ēdiena daļiņas, neitralizē skābi un novērš baktēriju uzkrāšanos.
Turklāt tabakas dūmos esošās ķīmiskās vielas veicina zobu aplikuma uzkrāšanos un tā sacietēšanu zobakmenī. Nikotīns arī iekrāso zobus, pasliktinot kopējo smaidu. Līdztekus paaugstinātam gingivīta un periodonta slimību riskam tas vienkārši nav tā vērts.
Kā noņemt zobakmeni no zobiem bez zobārsta
Daži cilvēki apgalvo, ka zobakmeni var noņemt tikai zobārsts. Tā nav taisnība. Lai gan zobakmeni ir ļoti grūti vai pat neiespējami likvidēt, tīrot zobus ar zobu birsti un diegu, vairāki mājas līdzekļi ir efektīvi. Bieži vien šie līdzekļi cenšas mīkstināt vai atslābināt zobakmeni, lai tas dabiski nokristu.
Piezīme. Ja pamanāt, ka no zoba ir nokritis ass zobakmens gabaliņš, vienmēr konsultējieties ar zobārstu. Iespējams, ka zobs ir saskaldīts. Tas var liecināt par zobu pamatproblēmu, ko var novērst tikai zobārsts.
Izmantojiet cepamo sodu
Cepamā soda ir vecmodīgs veids, kā noņemt zobakmeni bez zobārsta palīdzības. Un tas darbojas. Saskaņā ar 2008. gadā veiktā pētījuma, izmantojot zobu pastu ar dzeramo sodu, tika noņemts "vairāk zobu aplikuma nekā zobu pastas, kas satur mazāku daudzumu". Patiesībā rezultāti bija pārliecinoši, pierādot, ka, jo spēcīgāka ir dzeramā soda, jo efektīvāka ir aplikuma noņemšana.
Vienkārši iemērciet zobu birsti sodā un maigi notīriet zobus, lai noņemtu zobakmeni. Esiet uzmanīgi, lai nebojātu emalju, pārāk spēcīgi tīrot zobus.
Izmēģiniet zobakmens noņemšanas zobu pastu
Ielūkojieties vietējā aptiekā, un jūs atradīsiet vairākas zobu pastas, kas apgalvo, ka noņem zobakmeni. Šīs zobu pastas var apgalvot, ka "noņem" zobakmeni, tomēr tās ir efektīvākas kā profilakses līdzeklis. Tas nozīmē, ka tādas aktīvās sastāvdaļas kā pirofosfāti un cinka citrāts palīdz novērst aplikuma sacietēšanu.
Neraugoties uz to efektivitāti, šīs zobu pastas nevar aizstāt profesionālu zobu tīrīšanu. Tās palīdz samazināt šādu tīrīšanas sesiju biežumu.
Uzklājiet balto etiķi
Baltais etiķis ir vēl viens mājas līdzeklis zobakmens veidošanās novēršanai. Vienkārši atšķaidiet etiķi ūdenī un izskalojiet to ap muti. Tiek apgalvots, ka tas novērš aplikuma veidošanos, nogalinot baktērijas. Lai gan tam piemīt antiseptiskas īpašības, tas, visticamāk, nenovērsīs esošo, sacietējušo zobakmeni.
Plastmasas atkaļķotāji
Plastmasas atkaļķotāji ir pieejami bez receptes. To loģika ir vienkārša: pašiem atdalīt un nokasīt aplikumu, nevēršoties pie zobārsta. Bieži vien šie instrumenti ir līdzīgi tiem, ko izmanto zobārsts.
Problēma? Lielākā daļa cilvēku ir apmācīti paši likvidēt zobakmeni. Lai gan tas var būt efektīvi, ja kaut kas neizdodas, jūs riskējat sabojāt emalju, palielināt smaganu recesiju vai izraisīt infekciju. Tas nevar aizstāt zobārsta ultraskaņas instrumentu komplektu.
Eļļas vilkšana
Eļļas vilkšana piesaista lielu uzmanību sociālajos plašsaziņas līdzekļos. Daži cilvēki apgalvo, ka, izvelkot eļļu, kas sajaukta ar krustnagliņām, var likvidēt zobakmeni. Iespējams, ka tā nav taisnība. Neraugoties uz padziļinātiem pētījumiem, pierādījumi par eļļas vilkšanas efektivitāti netika atrasti.
Tomēr neliels skaits pētījumu liecina, ka tā var samazināt kaitīgo baktēriju skaitu. Tātad ilgtermiņā tas var sniegt zināmu labumu.
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai zobakmens noņemšana ir sāpīga?
Parasti nē. Mājas aizsardzības līdzekļiem zobakmens noņemšanai nevajadzētu kaitēt. Pat plastmasas atkaļķošanas līdzekļa lietošana nav sāpīga, ja lietojat to pareizi.
Zobārsts ar ultraskaņas ierīci noņems zobakmeni no zobiem. Procedūras laikā jums var šķist nedaudz neērti - īpaši, ja zem smaganu līnijas ir daudz zobakmens. Tomēr Jums nevajadzētu just būtiskas sāpes.
Vai man vajadzētu apmeklēt zobārstu?
Jā. Mājas aizsardzības līdzekļi ir piemēroti vieglu zobakmens uzkrāšanās gadījumos. Tomēr, ja jums ir nopietnas problēmas, to var novērst tikai zobārsts. Viņiem ir specializēts aprīkojums un liela apmācība, lai droši noņemtu zobakmeni, neradot ilgtermiņa bojājumus.
Vai zobu zobakmens var atdalīties?
Jā, zobakmens stipri pieguļ pie zobiem. Tomēr patiesībā tas nav daļa no zoba. Ja jūs ēdat kaut ko cietu vai pārāk spēcīgi tīriet zobus ar zobu birsti, pārkaļķotais zobakmens var atdalīties. Zem tā jūs pamanīsiet raupju vai asu zobu plankumu, īpaši ap smaganām. Ja jums tā gadās, ir saprātīgi pierakstīties pie zobārsta.
Vai skaņas elektriskā zobu birste var noņemt zobakmeni?
Lai gan soniskā elektriskā zobu birste lieliski noņem aplikumu un nodrošina mutes dobuma higiēnu, tā nevar noņemt jau sacietējušu zobakmeni. Šīs zobu birstes var palīdzēt novērst zobakmens veidošanos, efektīvi notīrot aplikumu, pirms tas sacietējis, taču esošā zobakmens noņemšanai parasti ir nepieciešami profesionāli zobārstniecības instrumenti.