Vai esat kādreiz izjutuši vainas apziņu pēc zobu diegu tīrīšanas? Varbūt esat zobu diegu tīrījuši ilgāk vai enerģiskāk, mēģinot no zobiem noņemt pēdējo ēdiena gabaliņu. Mēs visi to darām, lai pasargātu zobus, bet ko darīt, ja pārmērīga diegu tīrīšana rada vairāk kaitējuma nekā labuma? Iespējams, jūs būsiet pārsteigts, bet tā var notikt.
Zobu diegu parasti uzskata par vienu no veselīgākajiem paradumiem smaganu un zobu saglabāšanai. Tas ir ātrs, vienkāršs un lielisks veids, kā no zobu starpzobu dobuma noņemt aplikumu un ēdienu. Taču, lai gan vairums uzsver, ka diegošanai jābūt regulāras mutes dobuma kopšanas rutīnas sastāvdaļai, ir pārāk vienkārši ignorēt vienu ļoti būtisku jautājumu: Vai diegu var izmantot pārāk daudz?
Doma par pārmērīgu zobu diegošanu sākumā var šķist dīvaina - kurš gan nevēlētos izmantot zobu diegu katru dienu, vai ne? Bet ko darīt, ja pārāk daudz tīrīšanas izraisa kairinājumu, kaitējumu un pat ilgtermiņa mutes dobuma veselības problēmas?
Šajā rakstā mēs atklāsim šokējošo pārmērīgas zobu izsmalcināšanas realitāti - kā atpazīt simptomus, ar to saistītās briesmas un kā glābt savu smaidu.
Zobu diegošanas priekšrocības
Zobu diegs ir viens no veselīgas mutes dobuma veselības stūrakmeņiem, ko popularizē gandrīz visi zobārsti un zobārstniecības speciālisti uz planētas. Bet kāpēc tā ir tik svarīga?
Tas novērš plāksnes uzkrāšanos
Ar zobu diegu var nokļūt vietās mutē, kur zobu birste to nespēj, īpaši starp zobiem un zem smaganu līnijas. Tās ir ideālas vietas, kur uzkrājas aplikums, ēdiena gabaliņi un baktērijas, kas ir ideāla augsne kariesa veidošanai, smaganu slimībām un slikta elpa.
Noņemot aplikumu starp zobiem, zobu diegs novērš smaganu slimību attīstību, kas var izraisīt pietūkumu, asiņošanu un pat zobu izkrišanu, ja netiek ārstēta.
Smaganu slimības sākas, kad zobu aplikums sacietē un kļūst par zobakmeni jeb cieto zobu aplikumu, kas kairina smaganas, izraisot baiso smaganu recesiju. Labās ziņas: zobu diegs var novērst zobu aplikuma veidošanos, saglabājot smaganas veselas un neskartas.
Tas novērš dobumu veidošanos
Zobu diegs ir ļoti svarīgs arī kariesa profilaksei. Lai gan zobu tīrīšana ar zobu birstīti lieliski noņem aplikumu no zobu virsmām, tā neskar šaurās starpzobu spraugas. Ja neizmantojat zobu diegu, šīs atstarpes ir atvērtas baktēriju skābēm, kas laika gaitā noārda emalju un izraisa kariesu veidošanos.
Zobu diegs palīdz sasniegt visus zobu kaktiņus, novēršot nepatīkamo baktēriju uzkrāšanos un atbrīvojot zobus no kariesa.
Tas palīdz izvairīties no slikta elpa
Zobu diegs patiesībā ir elpas atsvaidzinātājs. Kad pārtikas daļiņas iesprūst starp zobiem un sāk bojāties, rodas slikta elpa. Ar zobu diegu jūs ne tikai likvidējat šādas daļiņas, bet arī likvidējat baktērijas, kas rada smaku. Šī nelielā rutīnas darbība var ievērojami uzlabot jūsu pašapziņu, komunicējot ar citiem.
Optimāla vispārējā veselība
Zobu diegs ir labvēlīgs visam ķermenim. Pētījumi liecina, ka pastāv saikne starp sliktu mutes dobuma veselību un nopietniem veselības traucējumiem, piemēram. sirds slimībām, diabētu, un elpošanas ceļu slimībām. Izmantojot zobu diegu kā ieradumu, jūs rūpējaties ne tikai par savu muti, bet arī par visu savu ķermeni.
Lai gan zobu diegs noteikti ir nepieciešams, jums būtu jāzina, cik daudz zobu ir optimāli. Ja to ir par maz, jūs laupāt sev visas priekšrocības. Tomēr pārāk daudz? Te sākas problēmas. Izglītība par to, kā pareizi izmantot zobu diegu, ir atslēga, lai gūtu maksimālu labumu no šīs vienkāršās un efektīvās prakses.
Cik daudz zobu diegu ir pārāk daudz?
Tagad, kad mēs zinām zobu diegu lietošanas priekšrocības, nākamais jautājums, kas ikvienam nāk prātā, ir: cik daudz ir par daudz?
Zobu diegs ir būtisks mutes dobuma higiēnas līdzeklis, taču to, cik bieži un cik agresīvi zobu diegs ir jālieto, ir grūti noskaidrot. Galvenais ir atrast līdzsvaru - diegs ir pietiekams, lai saglabātu smaganas un zobus veselus, bet ne tik liels, lai noslogotu muti.
Portāls Amerikas Zobārstu asociācija (ADA) iesaka zobu diegu lietot katru dienu. Papildu zobu diegu tīrīšanas biežums parasti nav nepieciešams, ja vien zobārsts to neiesaka kādu iemeslu dēļ, piemēram, augstāka smaganu slimību riska vai biežāk starp zobiem iesprūstoša ēdiena dēļ. Lielākajai daļai cilvēku pietiek ar ikdienas zobu diegu, lai noņemtu aplikumu un ēdiena atliekas, izvairītos no kariesa veidošanās un saglabātu veselas smaganas.
Lai gan optimāli ir zobu diegu tīrīt katru dienu, pārmērīga zobu diega lietošana ir zobu diega lietošana vairāk nekā divas reizes dienā vai pārāk intensīva zobu diega lietošana. Daži cilvēki uzskata, ka zobu diegs ir veselīgāks zobiem, un uzskata, ka, jo vairāk zobu diegu izmanto, jo tīrāki kļūst zobi. Tomēr, izmantojot zobu diegu vairāk nekā divas reizes dienā, patiesībā var vairāk kaitēt smaganām.
Atcerieties, ka smaganas ir jutīgas, un pārāk liela berze, ko rada atkārtota zobu diegu tīrīšana, var tās iekaisināt, kairināt un pat izraisīt to atkāpšanos. Tas laika gaitā var izraisīt ilgtermiņa mutes dobuma problēmas.
6 pazīmes, ka pārāk daudz izmantojat zobu diegu
Zobu diegs ir svarīga veselīgas mutes dobuma higiēnas rutīnas sastāvdaļa, taču, kā jau tas notiek visos gadījumos, pārlieku daudz nav labi. Kā zināt, kad diegu izmantojat pārāk daudz? Sākumā pazīmes būs nemanāmas, bet ar laiku tās kļūs acīmredzamākas. Ja konstatējat kādu no turpmāk minētajām pazīmēm, iespējams, ir pienācis laiks palēnināt zobu diegošanu.
1. Asiņošana no smaganām
Asiņošana no smaganām, iespējams, ir visbiežāk sastopamais pārmērīgas zobu tīrīšanas simptoms. Ja, uzsākot zobu diegošanu, smaganas nedaudz asiņo, tas nekas, bet, ja tās turpina asiņot, īpaši pēc maigas zobu diegošanas, tā var būt zīme, ka zobu diegs tiek izmantots pārāk intensīvi vai pārāk bieži.
Veselām smaganām nevajadzētu asiņot, ja vien tās nav iekaisušas vai iekaisušas. Ja uz zobu diega katru reizi parādās asinis, tas nozīmē, ka jūsu smaganas ir pārāk stipri berztas. Tā ir viena no pirmajām pazīmēm, kas liecina par to, ka pārāk daudz izmantojat zobu diegu.
2. Sāpes vai smaganu jutīgums
Zobu diegošana nekad nav sāpīga. Ja zobu diegu tīrīšanas laikā izjūtat sāpes vai smaganu jutīgumu, iespējams, zobu diegs tiek tīrīts pārāk intensīvi vai pārāk bieži. Smagās smaganas ir jutīgas un mīkstas, un, izmantojot zobu diegu ar lielu spēku, tās kļūst iekaisušas un pietūkušas, un tās pat sagriež. Ja katru reizi, kad izmantojat zobu diegu, jūtat sāpes, ir laiks mainīt zobu tīrīšanas tehniku vai biežumu.
3. Smaganu recesija
Smaganu recesiju izraisa pārmērīga zobu plūšana. Ja zobu diegs tiek izmantots pārāk daudz reižu vai pārāk liels spiediens, maigie smaganu audi pasliktinās un atdalās no zobiem. Tagad zobu saknes ir atklātas, un tas ne tikai nav pievilcīgi, bet arī paaugstina zobu bojājumu un jutīguma risku. Tas ilgtermiņā var pāraugt arī sarežģītākās mutes dobuma problēmās, piemēram, pastiprinātā zobu bojāšanā un smaganu saslimšanā.
4. Pūkainas smaganas
Vēl viena pazīme, kas liecina par pārmērīgu zobu plūšanu, ir smaganu pietūkums, īpaši gar smaganu līniju. Ja pēc zobu tīrīšanas ar diegu audi uzpūst, kļūst sarkani vai iekaisuši, tā ir droša zīme, ka smaganas reaģē negatīvi uz pārmērīgu zobu tīrīšanu ar diegu. Veselas smaganas ir stingras un elastīgas, nevis mīkstas un pietūkušas.
5. Zobu jutīgums
Zobu jutīgums ir vēl viens pārmērīgas zobu dzīšanas simptoms, jo īpaši pret aukstu vai karstu temperatūru. Kad smaganas atkāpjas un atsedz saknes, jūs sākat just sāpes, kad ēdat vai dzerat kaut ko aukstu vai karstu. Tas ir tāpēc, ka jūsu jutīgie nervi atsegtajās saknēs nav pārklāti ar smaganām. Pārmērīga zobu tīrīšana paātrina šo procesu un palielina jutīgumu.
6. Smaganu iegriezumi vai plīsumi
Nelieli iegriezumi, plīsumi vai skrambas uz smaganām pēc zobu diegu tīrīšanas ar zobu diegu nozīmē, ka zobu diegs tiek tīrīts pārāk agresīvi vai pārāk bieži. Šīs nelielās brūces nešķiet liela problēma, taču tās var izraisīt infekciju, ja netiek ārstētas. Baktērijas var iekļūt ievainojumos, izraisot iekaisumu, pietūkumu un sliktākajā gadījumā - smaganu infekciju.
Ja jums ir kāds no iepriekš minētajiem gadījumiem, ir svarīgi atkāpties un pārbaudīt savu zobu diegu tīrīšanas metodi. Zobu diegs jāveido lēni, vienu vai divas reizes dienā, un maigi, ne pārāk spēcīgi spiežot uz zobu diegu. Ja pēc tam, kad esat mainījis zobu diegu tīrīšanas metodi, jūs joprojām saskaraties ar šīm problēmām, iespējams, ir ieteicams apmeklēt zobārstu, lai izslēgtu citas zobu problēmas.
Turklāt ir arī daži zobu diegu aizstājēji, kas nekaitē smaganām, pārmērīgi izmantojot zobu diegu. Izmēģiniet izmantot ūdens diegus, piemēram. Oclean Airpump A10 ūdens diegs lai ar diegu varētu tīrīt zobus starp zobiem un gar smaganām, neriskējot tās kairināt. Tie sniedz patīkamu, tīru sajūtu un ir lielisks risinājums cilvēkiem, kuriem ir jutīgas smaganas vai kuriem ir nosliece uz pārmērīgu diegu izsmidzināšanu.
Kā izlabot zobu diegošanas rutīnu?
Ja novērojat dažas no pārmērīgas zobu izsmalcināšanas pazīmēm, piemēram, smaganu asiņošanu, jutīgumu vai sāpes, neuztraucieties - vienkārši mainiet savus ieradumus un atgriezieties pie ierastās prakses. Jums tas jādara maigi un piesardzīgi, lai jūs varētu atjaunot smaganu un zobu sākotnējo stāvokli. Ir daži padomi, kurus varat ņemt vērā, lai mainītu zobu tīrīšanas ar diegu ieradumus un neradītu lielāku kaitējumu.
1. Samazināt biežumu
Sākotnējā iespēja ir samazināt biežumu. Patiesībā zobu diegs ir jālieto katru dienu, taču vairāk nekā reizi dienā vairumam cilvēku tas nav nepieciešams un var vairāk kaitēt nekā palīdzēt.
Amerikas Zobārstu asociācija iesaka zobus tīrīt ar zobu diegu reizi dienā, lai atbrīvotos no aplikuma un ēdiena daļiņām. Ja zobu diegu izmantojat biežāk, visticamāk, kairināt smaganas vairāk, nekā tās spēj izturēt.
2. Pārejiet uz maigu tehniku
Svarīgi ir ne tikai tas, cik bieži izmantojat zobu diegu, bet arī tas, kā izmantojat zobu diegu. Pārāk agresīva zobu diegu tīrīšana var kaitēt smaganām, bet nepareiza zobu diegu tīrīšana var izraisīt nevajadzīgu kairinājumu.
Kad izmantojat zobu diegu, veiciet maigas kustības uz priekšu un atpakaļ, lēnām, nespiežot zobu diegu starp zobiem. Nedrīkst būt sajūta, it kā jūs spaidītu vai skrāpētu smaganas.
Ja jūtat pretestību, atkāpieties. Nekad nelauziet un nelietojiet zobu diegu zobu spraugā starp zobiem; tas var viegli savainot smaganas.
3. Izmantojiet pareizus zobu diegu tīrīšanas rīkus
Tradicionālais zobu diegs ir piemērots lielākajai daļai cilvēku, taču tas nav vispiemērotākais risinājums, ja jums ir jutīgas smaganas. Tāpēc ir pienācis laiks izmantot vaskotus diegus jeb vaska diegus. zobu diegu knaibles izmēģināt.
Vaska zobu diegs ir mazāk raupjš pret smaganām un vieglāk pārvietojas starp zobiem, tāpēc ir mazāka iespēja tos sabojāt. Oclean zobu diegi arī darbojas labi, un tie var nodrošināt stingrāku satvērienu, lai zobu diegs būtu ērtāk lietojams bez liekas piepūles. Eksperimentējiet arī ar citām iespējām, piemēram, mīkstiem knaiblīšiem vai starpzobu birstītēm, ko var izmantot zobu diegu starp zobiem bez nepatīkamas berzes sajūtas.
4. Pievērsiet uzmanību smaganu labsajūtai
Ja pēc zobu diegu tīrīšanas jūtat sāpes, jums ir jārēķinās ar savu ķermeni un attiecīgi jāpielāgo zobu diegu tīrīšanas metode. Piemēram, ja konstatējat, ka jūsu smaganas asiņo vai pietūkst, ir svarīgi dienu vai divas izvairīties no zobu diegu tīrīšanas, lai dotu smaganām laiku sadzīt.
Lai mazinātu pietūkumu un stimulētu dzīšanu, varat arī lietot sālsūdens skalojamos līdzekļus. Sāls ūdens uzsildīšana, lai to izmantotu kā mutes skalošanas līdzekli, var palīdzēt nomierināt smaganu sāpes, mazināt pietūkumu un apturēt infekciju.
5. Izmēģiniet ūdens diegu tīrīšanas ierīci
Ja jums joprojām ir problēmas ar regulāru zobu diegošanu vai vienkārši nevēlaties pārāk daudz diegu, izmēģiniet ūdens diegu. A ūdens diegs ir lieliska alternatīva tīrīšanai starp zobiem un gar smaganu līniju. Maigā ūdens strūkla viegli un bez riska savainot smaganas atbrīvo aplikumu un netīrumus.
Tas ir arī lielisks risinājums tiem, kam ir breketes, implantāti vai jutīgi zobi, jo ar to var piekļūt vietām, kuras ar parasto zobu diegu ir grūti aizsniedzamas. Pievienojot ūdens diegu savam ikdienas darbam, varat justies droši, zinot, ka nodrošināsiet labu mutes dobuma veselību, neradot pārmērīgas zobu diegu lietošanas briesmas.
6. Rūpējieties par smaganām ar pareizu mutes dobuma higiēnu
Lai novērstu smaganu kairinājumu, papildus zobu diegošanai ir nepieciešama arī pareiza mutes dobuma higiēna. Vismaz divas reizes dienā tīriet zobus ar zobu birsti ar mīkstiem sariņiem un fluorīdu saturošu zobu pastu. Zobus tīriet maigi, jo pārmērīga zobu tīrīšana var izraisīt smaganu recesiju.
Varat izmantot arī mutes skalošanas līdzekli, kas samazina baktēriju un aplikuma veidošanos. Ja smaganas joprojām ir jutīgas vai iekaisušas, apmeklējiet zobārstu, kurš var nozīmēt profesionālu tīrīšanu, individuālu režīmu vai citu ārstēšanu, lai atjaunotu smaganu veselību.
Kā ievērot konsekventu zobu diegošanas rutīnu?
Lai sasniegtu maksimālu mutes dobuma veselību, ir svarīgi izveidot ikdienas zobu diegu lietošanas paradumu. Tomēr lielākā daļa cilvēku neievēro zobu diegu lietošanas paradumu, parasti aizmirstot vai ignorējot to. Šajā daļā mēs aplūkosim labākos paņēmienus, kā pietiekami dziļi integrēt efektīvu zobu diegošanas ieradumu savā ikdienā, lai jūs gūtu šī ieraduma ilgtermiņa priekšrocības.
1. Iekļaujiet zobu diegošanu vakara rutīnā
Visvienkāršākais veids, kā pierast pie zobu diegošanas, ir iekļaut to vakara rutīnā. Zobu tīrīšana un zobu diegu tīrīšana pirms gulētiešanas palīdz atbrīvoties no ēdiena daļiņām un aplikuma, kas sakrājušies dienas laikā.
Savienojot zobu diegošanu ar kādu citu ikdienas darbību, piemēram, zobu tīrīšanu, jūs biežāk atcerēsieties un iekļausiet to savā ikdienā. Galvenais ir konsekvence, tāpēc mēģiniet zobu diegu iestrādāt kā obligātu vakara rutīnas sastāvdaļu, tāpat kā tīriet zobus.
2. Iestatiet atgādinājumus
Ja aizmirsāt vai mēdzat aizmirst zobu diegu, to paveiks tālruņa atgādinājumi vai piezīmi, ko varat viegli pamanīt. Varat arī izmantot mutes dobuma kopšanas lietotnes vai iestatīt modinātāju kā ikdienas atgādinājumu izmantot zobu diegu.
Šādi nelieli atgādinājumi var būt ļoti noderīgi, lai saglabātu konsekvenci. Kad zobu diegošana ar laiku kļūs par ieradumu, atgādinājumi vairs nebūs vajadzīgi, taču sākuma posmā tie var būt noderīgi.
3. Padariet zobu diegošanu jautru
Zobu diegu tīrīšanai nav jākļūst par pienākumu. Ja parastā zobu diegu tīrīšana jums šķiet apgrūtinoša vai apgrūtinoša, eksperimentējiet ar dažādiem zobu diegu veidiem, lai padarītu šo darbību patīkamu. Zobu diegu nūjiņas var palīdzēt padarīt zobu diegu starp zobiem mazāk apgrūtinošu. Varat pat izmantot aromatizētus diegus, lai gūtu baudu no zobu tīrīšanas.
Cita alternatīva ir izmantot ūdens diegu mazgātājs, kas ir lielisks, saudzīgs un efektīvs aizstājējs, īpaši, ja jums ir jutīgas smaganas. Atrodot vislabāko un jums piemērotāko zobu diegu tīrīšanas veidu, šis ieradums var kļūt mazāk kaitinošs un patīkamāks.
4. Uzraugiet savu progresu
Uzraugot zobu diegošanas rutīnas ievērošanu, varat saglabāt šo ieradumu. Izmantojiet ieradumu izsekošanas lietotni vai vienkāršu kalendāru, kurā datējiet katru dienu, kad izmantojat zobu diegu. Redzot grafiski attēloto progresu, tas var būt motivējoši un likt jums justies vēl apņēmīgākam ievērot šo ieradumu.
Progresa uzraudzība arī atgādina, kurās zobu diegu tīrīšanas ieradumu jomās jūs atpaliekat un kurās jums ir jāpalīdz to panākt. Lai atbalstītu ieradumu, apbalvojiet starpposma sasniegumus, piemēram, diegu tīrīšanu katru dienu nedēļas vai mēneša garumā.
5. Ja nepieciešams, sāciet lēni
Jums nav jākautrējas, ja nekad iepriekš neesat izmantojis zobu diegu vai ja zobu diegs ir kaut kas tāds, ko jūs nekad neesat spējis veikt regulāri. Ir pilnīgi normāli sākt lēnām.
Sākot ar zobu diegošanu ik pēc dažām dienām un pēc tam pakāpeniski pārejot uz ikdienas zobu diegošanu, tas ir pakāpenisks sākums, kas patiešām darbojas. Šādā veidā jūs izveidojat ieradumu, neveicot pārāk daudz un neizsmelējot sevi. Galu galā zobu diegs kļūs par otro dabu un nebūs tik grūti to atcerēties.
6. Izvirziet atalgojumu priekšplānā un centrā
Atgādinot sev par visām priekšrocībām, ko sniedz zobu diegošana, varat būt motivēti to ievērot. Padomājiet par to, cik veselīgas kļūs jūsu smaganas un zobi, cik daudz labāk smaržos jūsu mute un cik daudz jums nebūs jāmaksā par dārgām zobārstniecības procedūrām. Koncentrējieties uz plusiem, un tas var kļūt par kaut ko, ar ko jūs sevi atalgosiet, nevis par pienākumu, kas jums jāpārvar.
7. Padariet zobu diegošanu par ģimenes aktivitāti
Ja kopā ar jums dzīvo bērni vai citi ģimenes locekļi, kuriem arī ir jāizkopj veselīgi mutes dobuma higiēnas ieradumi, ievietojiet zobu diegošanu kā ģimenes aktivitāti. Aiciniet bērnus izmantot zobu diegu kopā ar jums un padariet to par interaktīvu spēli.
Varat to pārvērst par spēli vai apbalvot par ieraduma attīstīšanu. Zobu diegu lietošana ģimenē ne tikai palielina iespēju, ka ikviens ieviesīs veselīgu ieradumu, bet arī liek uzsvaru uz to, ka mutes dobuma higiēnas rutīna ir izveidota.
Kad apmeklēt zobārstu?
Zobu diegu tīrīšana ir daļa no regulāras mutes dobuma higiēnas, taču dažkārt tā ir sāpīga vai apgrūtinoša, tāpēc ir nepieciešams profesionāļa padoms.
1. Pastāvīga smaganu asiņošana
2. Smaganu recesija
3. Sāpes zobu diegu tīrīšanas laikā
4. Pietūkušas vai iekaisušas smaganas
5. Problēmas starp zobiem
6. Slikts elpa, kas negrib izzust
7. Zobu jutīgums pēc zobu tīrīšanas ar diegu
Ja pamanāt kādu no iepriekš minētajām pazīmēm, iespējams, ka jūsu smaganu un zobu veselība ir slikta un jums nekavējoties nepieciešama profesionāla palīdzība. Vienmēr par prioritāti izvirziet mutes veselību un nekavējoties apmeklējiet zobārstu.
Apakšējā līnija: Ceļš uz veselīgākiem zobiem un smaganām
Zobu diegs ir veiksmīgas mutes dobuma higiēnas galvenā sastāvdaļa, kas nodrošina smaganu un zobu veselību. Lai cik vienkārša un efektīva tā būtu, ir viegli iekulties slazdos un apzināties kaitējumu, ko tā var nodarīt, ja tiek veikta nepareizi.
Šajā rakstā mēs esam aplūkojuši dažādus zobu diegu tīrīšanas aspektus - cik daudz ir par daudz, pārmērīgas zobu diegu tīrīšanas pazīmes un gadījumus, kad jāvēršas pēc profesionālas aprūpes. Mēs esam arī apsprieduši, kā izveidot ilgtspējīgu zobu diegu lietošanas rutīnu, kas atbilst jūsu aizņemtajam dzīvesveidam, lai mutes dobuma veselība nekļūtu par pārdomu, bet gan par ikdienas prioritāti.
Rezumējot:
Zobu diegs ir ļoti svarīgs mutes dobuma veselības uzturēšanai. Tas palīdz novērst aplikuma veidošanos, samazina smaganu slimību risku un veicina svaigu elpu. Tas nav tikai zobu tīrīšana ar zobu birstīti - ar diegu var sasniegt vietas starp zobiem, kur zobu birstes sariņi nesasniedz.
Lai gan zobu diegošana ir svarīga, pārāk bieža diegošana var izraisīt smaganu kairinājumu, asiņošanu un pat smaganu recesiju. Ļoti svarīgi ir atrast līdzsvaru, un vairumam cilvēku parasti pietiek ar zobu diega lietošanu reizi dienā.
Ja vairumam pietiek ar standarta auklu diegu, ir alternatīvas, kas vienkāršo un uzlabo zobu diegu lietošanu. Tiem, kam ir grūti tikt galā ar standarta diegu, lielisks risinājums ir ūdens zobu diegi. Tīmekļa vietne AirPump A10 ūdens diegs ir ļoti efektīvs un neticams veids, kā tīrīt starp zobiem un gar smaganu līniju. Tātad, ko jūs vēl gaidāt? Iegādājieties ūdens diegu slotiņu un paceliet savu zobu tīrīšanas rutīnu jaunā līmenī.