Zobu ekstrakcija var šķist pavisam maza lieta, taču jūsu mute skaidri un gaiši izjūt trūkumu. Tiklīdz nejutīgums izzūd un marle ir noņemta, jūs pārņem jauns jautājums, kas ir spēcīgāks par sāpēm: "Kad es atkal varēsim ēst īstu pārtiku?"
Laiks ir vissvarīgākais. Jums jāļauj mutei sadzīt. Ja ēdienu ēdīsiet pārāk agri, var rasties tādas problēmas kā lēnāka dzīšana vai sausas dobuma vietas. Turpmākajā rokasgrāmatā mēs jūs iepazīstināsim ar laiku un metodi, kā atgriezties pie ierastās ēdienreizes - neriskējot ar atveseļošanos.
Kāpēc pēc zoba ekstrakcijas izvairīties no cietas pārtikas lietošanas?
Pēc zoba izraušanas ir nepieciešams laiks, lai dziedētu mutes dobumu. Vietā, kur kādreiz atradās zobs, ir neliels atvērums. Šajā vietā veidojas asins receklis, un, kamēr organisms to dziedē, šo vietu pārklāj aizsargbarjera.
Cietu pārtiku nevajadzētu lietot pārāk agri, jo tas var izjaukt recekļa veidošanos. Arī košļāšana var nospiest uz vietu un izraisīt jutīgumu vai asiņošanu. Kraukšķīgs vai ciets ēdiens var pat aizsprostot caurumu un izraisīt infekciju.
Tāpēc pirmajās dienās vislabāk ir izvēlēties mīkstu, viegli norijamu pārtiku.
Kad drīkst ēst pēc zoba ekstrakcijas?
Pēc zoba ekstrakcijas ir svarīgi pareizi ēst. Ja ēdīsiet pārāk agri vai nepareizu pārtiku, var aizkavēties dzīšana un pat rasties komplikācijas. [1]
Darīsim to soli pa solim.
Pirmās 24 stundas
Pirmās 24 stundas neēdiet. Mute turpina nedaudz asiņot, un vietā, kur agrāk bija zobs, sāk veidoties receklis. Šis receklis ir ļoti svarīgs dzīšanas procesā. [2]
Pielāgojiet ļoti mīkstu vai šķidru pārtiku, piemēram,:
- Auksta zupa vai buljons, bet auksts
- Kartupeļu biezeni (atdzesēti)
- Smūtijs (bez salmiņa!)
- Nelietojiet neko pikantu, karstu vai košļājamu.
Neizskalojiet muti un nespļaujiet ar spēku - tas var traucēt recekļa veidošanos un paildzināt dzīšanu. Uzņemiet ūdeni lēnām, ja iespējams, ar karoti vai maziem malciņiem.
2.-7. diena
Ja jūtaties labāk, varat pakāpeniski izmēģināt nedaudz biezāku vai sātīgāku ēdienu. Taču pagaidām atturieties no kraukšķīgām uzkodām! [3]
- Olu kultenis
- Mīksti vārīti makaroni
- Nogatavojušies banāni
- Auzu pārslas
- Labi pagatavoti dārzeņi
Tomēr izvairieties no kraukšķīgiem, lipīgiem vai pikantiem ēdieniem. Un neaizmirstiet - košļājiet no otras mutes puses, lai pasargātu dziedējošo zonu.
7. diena un turpmāk
Tagad vajadzētu justies nedaudz labāk. Jūs varat sākt ēst cietāku pārtiku, bet joprojām neko pārāk cietu, lipīgu vai kraukšķīgu.
Pārliecinieties, ka:
- Uzglabāt ēdienu prom no ekstrakcijas zonas
- Maigi košļājiet
- Ievērojiet zobārsta norādījumus.
Pārtrauciet un atgriezieties pie maigākas pārtikas, ja jūtat sāpes vai pamanāt asiņošanu. Dažādiem cilvēkiem dzīšana notiek atšķirīgā tempā, tāpēc noteikti ieklausieties savā ķermenī.
Profesionāļu padoms: Košļājiet no otras puses
Lai ko jūs ēstu, kad vien iespējams, mēģiniet košļāt no pretējās ekstrakcijas puses. Tas samazina spiedienu vai kairinājumu dzīšanas zonā. Un neaizmirstiet par mitrināšanu!
Pārtikas produkti, no kuriem noteikti jāizvairās (pagaidām)
Kamēr mute dziedē, pārmērīgs dažu pārtikas produktu daudzums var vairāk kaitēt nekā palīdzēt. Izvairieties no:
- Kraukšķīgas uzkodas, piemēram, čipsi, popkorns un grauzdiņi.
- Cietie pārtikas produkti, piemēram, konfektes vai rieksti
- Lipīgi pārtikas produkti, piemēram, īriss vai košļājamā gumija.
- Pikanti vai skābi pārtikas produkti
- Karsti dzērieni, piemēram, tēja vai kafija, dažu pirmo dienu laikā.
- Alkohols un viss, kas satur alkoholu, piemēram, daži mutes skalojamie līdzekļi.
Un nekad nelietojiet salmiņu - sūkšana var izvilkt asins recekli un aizkavēt dzīšanu.
Kad pēc zoba ekstrakcijas var ēst cietu pārtiku?
Lielākā daļa cilvēku var atsākt ēst mīkstu cietu pārtiku 3 līdz 7 dienu laikā. Tomēr tas ir atkarīgs no tā, kā sadzīst mutes dobums.
Ja ekstrakcija ir viegla, 3. vai 4. dienā varat būt gatavs ēst mīkstu pārtiku. Ja ekstrakcija ir sarežģīta, piemēram, gudrības zobs, var būt nepieciešama nedēļa vai vairāk, pirms varēsiet ēst kaut ko cietu.
Vienmēr vispirms konsultējieties ar zobārstu. Arī tad, kad sāksiet ēst cietu pārtiku, košļājiet lēni un uzmanīgi, un ne košļājiet ekstrakcijas vietas tuvumā. Dzīšana ir process, un jums nav jāsteidzas.
Vai varu norīt siekalas pēc zoba ekstrakcijas?
Jā, jūs varat norīt siekalas. Tas ir pilnīgi normāli un droši. Jums nevajadzētu spļaut, īpaši pirmajās 24 stundās. Spļaušanas laikā var rasties sausa bedrīte - sāpīgs stāvoklis, jo spļaušana var atbrīvot asins recekli. [4]
Pēc tam varat pamanīt, ka siekalu ir nedaudz vairāk nekā parasti. Tas nekas. Vienkārši mēģiniet norīt kā parasti. Tas neļaus apvidum noskaloties un ļaus turpināt dzīšanu.
Kad pēc ekstrakcijas var tīrīt zobus ar zobu pastu?
Zobu tīrīšana pēc zobu ekstrakcijas ir jāveic uzmanīgi. Izvairieties no zobu ekstrakcijas vietas tīrīšanas ar zobu birstīti pirmās 24 stundas. Ļaujiet dzīšanas procesam sākties, vienkārši atstājot šo vietu mierā.
Pēc tam varat tīrīt pārējos zobus. Tomēr ekstrakcijas vietas tuvumā esiet ļoti saudzīgi. Lietojiet birstīti ar mīkstiem sariņiem un pagaidām nelietojiet zobu pastu, jo dažas tās sastāvdaļas var kairināt brūci.
Vai pēc zoba ekstrakcijas var dzert karstus dzērienus?
Vismaz pirmās 24 līdz 48 stundas pēc ekstrakcijas vislabāk ir izvairīties no karstiem dzērieniem.
Tēja, kafija vai zupa var izšķīdināt ligzdā izveidojušos asins recekli. Šis receklis ir ļoti svarīgs dziedēšanai. Ja to zaudējat, varat izraisīt sāpīgu stāvokli, ko sauc par sausu ligzdu.
Cik drīz var ēst saldējumu pēc zoba ekstrakcijas?
Saldējums ir labs pēc dažām stundām, ja vien neēdat to pārāk aukstu vai cietu. Nedaudz auksts saldējums pat palīdz samazināt pietūkumu un nomierināt sāpošu muti. Tikai nevajadzētu ar to pārspīlēt.
Izvēlieties vienkāršu, gludu saldējumu (bez gabaliņiem, valriekstiem vai kraukšķīgiem gabaliņiem). Izlaidiet konusus, smidzinātājus vai ko citu kraukšķīgu. Tomēr ar saldētajiem desertiem nogaidiet vismaz 24 stundas, īpaši, ja zobārsts ir ieteicis pirmās 24 stundas lietot tikai šķidrumu.
Vai es varu ēst rīsus 7 dienas pēc gudrības zobu izņemšanas?
Jā, vairumā gadījumu aptuveni nedēļu pēc gudrības zobu ekstrakcijas var atsākt ēst mīkstos rīsus. Aptuveni 7. dienā jūsu mutes dobumam vajadzētu labi sadzīt. Tomēr jūs joprojām vēlaties izvēlēties mīkstus, vārītus rīsus, kas ir viegli košļājami un nepielipīs pie ekstrakcijas vietas.
Kāpēc pēc zobu ekstrakcijas nedrīkst lietot piena produktus?
Lai nodrošinātu pareizu dzīšanu, uzreiz pēc zobu ekstrakcijas bieži vien nedrīkst lietot piena produktus. Dažos piena produktos, piemēram, pienā un jogurtā, ir dabiskas baktērijas. Tās var izraisīt infekciju vai kairinājumu ekstrakcijas vietā, kamēr tā vēl ir jauna. [5]
Diskomfortu var radīt arī auksti piena produkti, piemēram, saldējums, īpaši, ja šī vieta ir jutīga. Dažos gadījumos piena produkti var traucēt dažu antibiotiku vai medikamentu lietošanu. Tāpēc pirmajās 24-48 stundās to labāk nedarīt, lai būtu droši.
Kā pārvaldīt sāpes ēšanas laikā?
Pēc zoba ekstrakcijas var būt grūti ēst, ja mutes dobums joprojām ir iekaisis. Tomēr jums var palīdzēt daži vienkārši padomi:
- Ēdiet lēni un rūpīgi košļājiet. Izmantojiet neskarto mutes pusi.
- Lietojiet mīkstus ēdienus, piemēram, kartupeļu biezeni, olu kulteni vai auzu pārslu.
- Ļaujiet ēdienam nedaudz atdzist - karsts ēdiens var traucēt dziedēšanas zonai.
- Sagrieziet ēdienu mazos gabaliņos, lai nevajadzētu tik daudz košļāt.
- Kamēr pilnībā atveseļojaties, atturieties no kraukšķīgiem, asiem vai skābiem ēdieniem.
Ja sāpes jūtat pat tad, kad lietojat mīkstu pārtiku, varat lietot bezrecepšu pretsāpju medikamentus (piemēram, ibuprofēnu), kā ieteicis zobārsts.
Apakšējā līnija
Katra mute sadzīst savā laikā. Lielākā daļa cilvēku var atgriezties pie mīkstas cietas pārtikas ēšanas 3 līdz 5 dienas pēc parastās ekstrakcijas. Ja jums ir veikta ķirurģiska vai gudrības zoba ekstrakcija, pirms cietas pārtikas lietošanas pagaidiet vismaz nedēļu, un arī tad sāciet pakāpeniski.
Lietojiet mīkstus, drošus pārtikas produktus, izvairieties no visa, kas var atbrīvot recekli, un uzturiet tīru muti. Kopumā nedaudz pacietības (un gudra pārtikas izvēle), un jūs ātri vien varēsiet normāli ēst.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad pēc zoba ekstrakcijas var atsākt normālu ēdināšanu?
Mīksto pārtiku varat atsākt lietot pēc 24 stundām. 7-10 dienu laikā pakāpeniski atsāciet normālu uzturu.
Vai nelielas sāpes košļāšanas laikā pēc zoba ekstrakcijas ir normāli?
Jā, ir sagaidāms zināms diskomforts. Ja sāpes pastiprinās vai saglabājas, apmeklējiet zobārstu.
Vai ir pieļaujams, ja ekstrakcijas vietai pieskaras ēdiens?
Izvairieties no tā, kad vien iespējams. Pārtikas daļiņa, kas iestrēgusi kontaktligzdā, var izraisīt infekciju. Viegli noskalojiet ar sālsūdeni, lai notīrītu šo vietu.
Kad pēc zoba ekstrakcijas var atgriezties pie ierastā uztura?
Kad jūtaties ērti un zobārsts ir devis atļauju, parasti pēc nedēļas. Sāciet lēnām un sākumā nemēģiniet neko, kas ir pārāk ciets vai kraukšķīgs.
Atsauce
Lau, Beatrice Y, et al. "Dietary Strategies to Optimise Wound Healing After Periodontal and Dental Implant Surgery: An Evidence-Based Review." The Open Dentistry Journal, vol. 7, no. 1, 5 Apr. 2013, pp. 36-46, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3681034/, https://doi.org/10.2174/1874210601307010036.
Youngblood, Zack. "Labākais ēdiens, ko ēst pēc zobu ekstrakcijas (un no kā izvairīties)." GoodRx, 21 Apr. 2023, www.goodrx.com/conditions/dental-care/what-to-eat-after-tooth-extraction.. Skatīts 2025. gada 17. aprīlī.
Crichton-Stuart, Cathleen. "Kādu pārtiku drīkst ēst pēc gudrības zoba ekstrakcijas?" Medicalnewstoday.com, Medical News Today, 2018. gada 24. marts, www.medicalnewstoday.com/articles/321300. Skatīts 2025. gada 17. aprīlī.
"Zobu ekstrakcija pēc kopšanas." Kent Community Health NHS Foundation Trust, www.kentcht.nhs.uk/leaflet/tooth-extraction-after-care/.
Schiwa Seyedi Moghaddam un Andreas Neff. "Izvairīšanās no piena un piena produktu lietošanas pēc mutes dobuma operācijas - vai šāds ieteikums joprojām ir spēkā? Vācijas un citu valstu mutes un sejas un žokļu ķirurgu un zobārstu pētījums ar literatūras apskatu." (A Cross-Sectional Study among German and International Oral and Maxillofacial Surgeons and Dental Practitioners with Review of Literature). Oral and Maxillofacial Surgery, vol. 26, no. 4, 25 Oct. 2021, pp. 563-573, https://doi.org/10.1007/s10006-021-01017-y. Skatīts 2024. gada 19. maijā.