Breketes ir saistītas ar daudziem noteikumiem par to, ko drīkst un ko nedrīkst ēst. Lipīgas konfektes? Izslēgtas no saraksta. Cietus ēdienus? Risks. Bet kā ir ar šokolādi, gardu baudījumu, no kura ir grūti atteikties?
Ja jūs sev jautājat: "Vai es varu ēst šokolādi ar breketēm?", tad īsa atbilde ir šāda: Jūs varat, bet ar īpašiem nosacījumiem. Lūk, šāds sadalījums.
Vai ar breketēm var ēst šokolādi?
Jā, ja jums ir breketes, varat ēst šokolādi, ja vien tā ir mīksta un nesatur sastāvdaļas, kas varētu kaitēt ortodontiskajām ierīcēm. Patiesībā šokolāde ir viens no drošākiem saldajiem pārtikas produktiem, salīdzinot ar tādiem kā košļājamā gumija, cietās konfektes vai karameles. [1]
Bet pirms nākamā bāra izvilkšanas, atcerieties, kas jums būtu jāatceras:
Šokolādes veidi, kas ir droši kopā ar breketēm
Ne no visām šokolādēm vajadzētu izvairīties. Dažas no tām var būt pilnīgi nekaitīgas, ja vien tās lietojat mērenā daudzumā un pēc tam ievērojat labu mutes dobuma higiēnu.
Šeit ir šokolādes, kas ir breketēm draudzīgas:
1. Mīkstā piena šokolāde
Šokolādes tāfelītēm, kas nesatur riekstus, karameli vai kraukšķīgus elementus, vajadzētu būt piemērotām. Piena šokolādes izstrādājumiem, piemēram, Dairy Milk vai Galaxy (bez pildījuma), jābūt pietiekami mīkstiem, lai neradītu problēmas.
2. Tumšais šokolāde
Tumšā šokolāde parasti ir mazāk salda un var būt mīkstāka, nekā šķiet. Izvēlieties vienkāršas šokolādes šķirnes bez maisījumiem vai cietiem ieslēgumiem. Papildu priekšrocība ir tā, ka tumšajā šokolādē ir mazāk cukura un antioksidantu nekā piena šokolādē. [2]
3. Šokolāde istabas temperatūrā vai kausēta šokolāde
Mīksta, nedaudz izkususi šokolāde, piemēram, karstā šokolādē, uz augļiem uzlietā šokolādē vai vienkārši mīkstināta siltos pirkstos, joprojām ir ļoti viegli lietojama ar breketēm. Tā ir saudzīgāka pret breketēm, un tās tik ļoti nesalīp.
Šokolādes veidi, no kuriem jāizvairās ar breketēm
Lai gan vienkārša šokolāde ir laba, daži šokolādes deserti ir bīstami. Šeit ir saraksts, no kā vajadzētu izvairīties:
1. Šokolāde ar riekstiem
Mandeļu, lazdu riekstu un zemesriekstu šokolādes batoniņi ir izņemti. Nokožot cietus riekstus, var tikt salauzti vadi vai noņemti kronšteini.
2. Šokolāde ar karameli vai īrisu
Jebkas lipīgs, piemēram, Caramello, Rolo vai Cadbury Eclairs, var savilkt breketes, iestrēgt aiz vadiem un apgrūtināt zobu tīrīšanu. Šādas šokolādes var arī ilgāk saglabāt zobus ar cukuru, tādējādi palielinot kariesa veidošanās iespēju.
3. Kraukšķīga vai kraukšķīga šokolāde
Izvairieties no šokolādes, kas pārklāta ar kraukšķīgiem rīsiem, cepumu gabaliņiem vai čaumalu konfektēm (piemēram, Crunch, Kinder Bueno vai M&Ms ar čaumalu). Šādu konfekšu graušana var salauzt kronšteinus vai sabojāt vadu.
4. Saldēts vai cietais šokolādes
Pat vienkārša šokolāde var būt bīstama, ja tā ir pārāk cieta. No ledusskapja atdzesētā cietā šokolādē var būt pietiekami spēcīga, lai salauztu kronšteinu vai izkropļotu vadu.
Vai šokolāde var ietekmēt caurspīdīgo breketu krāsu?
Jā, ja jums ir caurspīdīgas keramikas breketes vai caurspīdīgas ligatūras (mazās gumijas lentes, kas apņem breketes), var rasties neliela iekrāsošanās no dažām, īpaši tumšās, šokolādes. Lai gan šokolāde nav tik bēdīgi slavena ar traipiem kā sarkanvīns un karijs, arī tā var radīt traipus, ja tiek ēsta regulāri un pēc tam netiek pienācīgi notīrīta.
Padomi, kā droši ēst šokolādi ar breketēm
Lūk, daži praktiski padomi, kā uzturēt smaidu drošu, ēdot šokolādi:
1. Izvēlieties mīkstu, vienkāršu šokolādi
Izvēlieties gludu šokolādi bez piedevām un izkausējiet to mutē, nevis pārāk spēcīgi sakošļājiet.
2. Sagrieziet šokolādi mazos gabaliņos
Ja no tā gatavojaties pusdienot, sadaliet lielāku stieni nelielos gabaliņos, lai samazinātu spiedienu uz kronšteiniem.
3. Dzeriet ūdeni pēc ēšanas
Ūdens palīdz izskalot cukuru, kā arī šokolādes atliekas, kas var pieķerties breketēm.
4. Tūlīt pēc tam iztīriet zobus un izmantojiet zobu diegu
Pēc šokolādes ēšanas iztīriet zobus. Ja zobus nav iespējams tīrīt, izskalojiet tos ar ūdeni, ja iespējams, vai lietojiet fluorīdu saturošu mutes skalojamo līdzekli.
5. Ortodontisko tīrīšanas rīku lietošana
Ieguldīt ūdens flosseri, starpzobu birstes vai Oclean sonisko zobu birsti īpaši breketēm, lai sasniegtu visas šaurās vietas.
Apakšējā līnija
Vai tiešām var ēst šokolādi ar breketēm? Jā, pilnīgi noteikti, ja zināt, kā to darīt gudri. Lietojiet mīkstu, vienkāršu šokolādi un izlaidiet lipīgo, riekstu un kraukšķīgo šokolādi. Pēc ēšanas kārtīgi noskalojiet un notīriet zobus, un neļaujiet sev pārāk daudz.
Breketes smagi strādā jūsu labā - pasargājiet ieguldījumu, rūpīgi izvēloties šokolādi.
Atsauce
Aljohani, Salha R un Doaa H Alsaggaf. "Diētas ieteikumu ievērošana un mutes higiēnas prakse ortodontisko pacientu vidū." Pacientu vēlmes un ievērošanaVol. Volume 14, Oct. 2020, pp. 1991-2000, https://doi.org/10.2147/ppa.s277034.
Medicīna, laba pārtika. "Tumšā šokolādes ieguvumi veselībai? Šā saldā kāruma labie un sliktie aspekti." Laba pārtika, 2023. gada 14. februāris, health.ucdavis.edu/blog/good-food/dark-chocolate-health-benefits-the-good-and-the-bad-to-this-sweet-treat/2023/02..
