Mutes dobuma tīrība bieži tiek piemirsta. Papildus zobu tīrīšanai daudzi cilvēki nezina, kā lietot zobu diegu vai pareizi kopt mutes dobumu. Saskaņā ar Eiropas Mutes veselības platformas datiem vairāk nekā 50 % iedzīvotāju var ciest no kāda veida periodontīta, no kuriem vairāk nekā 10 % ir smagi periodontīta gadījumi. Tas galvenokārt ir saistīts ar nepietiekamu mutes dobuma kopšanu, tostarp zobu diegu nelietošanu. Šajā rakstā mēs dalīsimies ar visu, kas jums jāzina par zobu diegošanu.
Kāpēc zobu diegošana ir svarīga?
Zobu diegs ir svarīgs, jo tas sasniedz šaurās vietas starp zobiem un gar smaganu līniju, kur zobu tīrīšana ar zobu birsti parasti netiek veikta. Šajās vietās mēdz uzkrāties aplikums, kas laika gaitā var izraisīt smaganu problēmas un zobu bojāšanos.
Regulāra zobu diegošana palīdz novērst smaganu slimības, kariesu veidošanos un sliktu elpu. Patiesībā, pētījumā, kurā piedalījās 100 cilvēki atklāja, ka tiem, kuri vienlaikus ar zobu tīrīšanu izmantoja zobu diegu, bija mazāk smaganu iekaisumu un aplikuma veidošanās nekā tiem, kuri zobus tīrīja tikai ar zobu birstīti.
Soļi par to, kā pareizi lietot zobu diegu
Ir ļoti svarīgi zināt, kā pareizi lietot zobu diegu, lai redzētu pozitīvus rezultātus. Šeit ir sniegti daži vienkārši soļi, kas palīdzēs jums pareizi izmantot zobu diegu:
Sagatavošanās zobu diegu lietošanai
Sākumā jāņem apmēram 18 līdz 24 collas zobu diega. Lielāko daļu no tā aptiniet ap vienu vidējo pirkstu, atstājot nelielu daļu, ar ko strādāt, un pārējo aptiniet ap vidējo pirkstu. Tā jūs iegūsiet svaigu diega daļu katram zobam, kuru tīriet ar diegu.
Zobu diegošanas procedūra
Kad esat pārliecinājies, ka rokā ir pietiekami daudz diegu, cieši satveriet tos starp īkšķiem un rādītājpirkstu. Uzmanīgi virziet to starp zobiem, veicot maigas kustības uz priekšu un atpakaļ, un pārliecinieties, ka tas nav iespiests smaganās.
Izlieciet zobu diegu C formā ap zobu un kustiniet to augšup un lejup. Šī procedūra palīdzēs jums tīrīt zem smaganu līnijas un gar zoba virsmu.
Zobu diegu iznīcināšana
Pēc zobu diegu tīrīšanas izmetiet izlietoto zobu diegu, jo tas satur baktērijas un pārtikas atliekas. Vislabāk pēc zobu diegu lietošanas izskalojiet muti ar ūdeni vai mutes skalojamo līdzekli, lai noņemtu visas atbrīvojušās daļiņas un atsvaidzinātu elpu.
Kā pareizi lietot zobu diegu ar breketēm
Cilvēkiem ar breketēm zobu tīrības uzturēšana ir vēl svarīgāka, jo pētījumi liecina. zobu aplikuma uzkrāšanās var būt 2 līdz 3 reizes lielāka nekā cilvēkiem bez breketēm. Tas notiek tāpēc, ka breketes nodrošina papildu vietu aplikuma uzkrāšanai, tāpēc zobu diegs ir nepieciešams, lai izvairītos no smaganu slimībām un kariesa veidošanās.
Lai zobu diegs tiktu izmantots ar breketēm, izmantojiet diegu diegu vītni, lai novadītu diegu zem stieplēm. Strādājot ar diegu ar augšējiem zobiem, veidojiet diegu "U" formā ap stiepli, lai nodrošinātu labāku kontroli. Pēc tam, tāpat kā bez breketēm, vienkārši pārvietojiet diegu uz augšu un uz leju gar katra zoba sāniem un zem smaganu līnijas. Kad tas ir izdarīts, uzmanīgi velciet diegu uz sāniem, nevis nolauziet to, lai izvairītos no stieples pārrāvuma.
Dažādi diegu veidi
Tagad, kad jau zināt, kā lietot zobu diegu, iespējams, aizdomājaties, kāds zobu diega veids jums ir vispiemērotākais. Ir pieejamas dažādas iespējas; daži no populārākajiem zobu diegu veidiem ir šādi:
Tradicionālais diegs
Tradicionālais zobu diegs ir visizplatītākais no neilona izgatavots zobu diegs, kas ir gan vaskotais, gan nevaskainātais. Tas labi darbojas cilvēkiem ar regulāriem attālumiem starp zobiem un efektīvi noņem aplikumu. Tomēr šāda veida diegs viegli plīst, ja zobos nav spraugu.
Zobu diegi
Zobu diegu nūjiņas ir laba alternatīva salīdzinājumā ar tradicionālo zobu diegu. Tiem ir neliels rokturītis ar tam jau piestiprinātu diega gabaliņu, kas padara diega tīrīšanu pavisam vieglu, īpaši tiem, kam tradicionālais diegs ir sarežģīts un kam nepieciešams ātrs un ērts risinājums.
Oclean piedāvā plašu klāstu. augstas kvalitātes zobu diegus no kuriem varat izvēlēties. Šie zobu nūjiņi ir izstrādāti tā, lai zobu diegs būtu ērts, padarot zobu diegu tīrīšanu vienkāršu un efektīvu. Mūsu kompaktais iepakojums, sākot no 5,99 eiro par 50 līdz 60 gabaliem, padara tos ne tikai pieejamus, bet arī ērti pārnēsājamus, lai tos varētu lietot jebkurā laikā un jebkurā vietā.
Ūdens diegi
Zobu ūdens zobu diegi ir viena no labākajām zobu diegu tīrīšanas iespējām, īpaši cilvēkiem ar breketēm, implantiem vai jutīgām smaganām. Pētījumos ir pierādīts, ka ūdens zobu diegi ir efektīvāki nekā tradicionālie zobu diegi. aplikuma samazināšanā. Tie darbojas, izmantojot pulsējošu ūdens plūsmu, lai notīrītu zobus starp zobiem un gar smaganu līniju.
Oclean ūdens zobu diegi ir budžeta ziņā draudzīgi un aprīkoti ar lieliskām funkcijām pareizai mutes dobuma tīrībai. . Oclean W10 ūdens diegs ir 5 tīrīšanas režīmi, 1400 impulsi minūtē un ilgstošs akumulatora darbības laiks ikdienas kopšanai. Tam ir arī 200 ml noņemama ūdens tvertne, un tas ir pilnībā ūdensizturīgs papildu ērtībai.
Portāls Oclean W1 portatīvais ūdens flosētājs efektīvākai tīrīšanai izmanto gaisu un ūdeni. Tam ir 7 intensitātes līmeņi un 140 Kpa ūdens spiediens. Tā vieglais dizains un komplektā iekļautais ceļojuma futrālis ļauj to ērti paņemt līdzi jebkur.
Padomi par zobu diegošanu, lai iegūtu labākus rezultātus
Zobu diegu lietošana var šķist vienkārša, taču joprojām ir daudz jautājumu, par kuriem jūs, iespējams, nezināt. Lai gan tagad jūs zināt, kā lietot zobu diegu, ir svarīgi zināt arī dažus papildu padomus, kas var palīdzēt uzlabot rezultātus.
Labākais zobu diegu tīrīšanas laiks
Nākamā svarīgā lieta pēc tam, kad zināt, kā lietot zobu diegu, ir ideālais laiks, kad to darīt. Vislabākais laiks zobu diegošanai ir no rīta vai pirms gulētiešanas. Jāatceras, ka zobu diegu tīrīšana naktī ir efektīvāka, jo tā noņem dienas laikā uzkrātās pārtikas daļiņas un aplikumu. Tomēr arī zobu diegu tīrīšana no rīta var palīdzēt atsvaidzināt muti. Galu galā tas ir atkarīgs no jums, kad tas vislabāk iederas jūsu ikdienā.
Cik bieži lietot zobu diegu
Vismaz reizi dienā izmantojiet zobu diegu, lai uzturētu labu mutes dobuma higiēnu. Ja jums ir breketes vai kāda cita ortodontiska ierīce, zobu diegs var būt jālieto vairāk nekā vienu reizi, lai to rūpīgi notīrītu un noņemtu aplikuma nogulsnes.
Zobu diegošana pirms vai pēc zobu tīrīšanas
Par zobu diega lietošanu pirms vai pēc zobu tīrīšanas ar zobu suku bieži diskutē. Lai gan daži apgalvo, ka secībai nav nozīmes, daudzi zobārsti iesaka zobu diegu lietot pirms zobu tīrīšanas, lai iegūtu labākus rezultātus. Pētījumā, kurā piedalījās 25 zobārstniecības studentiem atklāja, ka zobu diegu vispirms ir efektīvāka starpzobu aplikuma samazināšanā un fluorīdu koncentrācijas palielināšanā šajās vietās.
Zobu diegs vispirms palīdz noņemt pārtikas daļiņas un aplikumu starp zobiem, tādējādi zobu pastas fluorīds vieglāk sasniedz šīs vietas un nodrošina labāku aizsardzību.
Zobu diegošana ar jutīgām smaganām
Jutīgu smaganu tīrīšana ar diegu prasa īpašu rūpību. Ja jūsu smaganas asiņo vai ir iekaisušas, izmantojiet saudzīgus paņēmienus. Izvēlieties mīkstāku diegu vai ūdens diegu, jo tie var būt maigāki pret smaganām un noņemt aplikumu, tās nebojājot.
Regulāra, maiga zobu diegošana laika gaitā uzlabos jūsu smaganu veselību un samazinās jutīgumu. Ja asiņošana no smaganām joprojām turpinās, jums vajadzētu izvairīties no zobu diegu tīrīšanas un pēc iespējas ātrāk konsultēties ar zobārstu.
Zobu diegošana Kids
Zobu diegs ir vienlīdz svarīgs gan bērniem, gan pieaugušajiem. Pētījumā atklājās, ka tikai 2 līdz 17 % 11 gadus vecu Eiropas bērnu ikdienā izmanto zobu diegu. Vecākiem būtu jāsāk tīrīt zobus ar diegu, tiklīdz bērnam ir divi zobi, kas saskaras. Mazākiem bērniem vecākiem jāpalīdz zobu diegu tīrīt līdz brīdim, kad viņi to var darīt paši, parasti aptuveni 8-9 gadu vecumā.
Vislabāk ir izmantot bērniem draudzīgus zobu diegus, piemēram, zobu diegu knaiblīšus. ūdens zobu diegi, jo tie var padarīt šo procesu vieglāku un patīkamāku. Kad kids ieviesīs zobu diegošanu savā ikdienā, viņi, visticamāk, izvairīsies no kariesa un smaganu slimībām, kad izaugs.
Secinājums
Tagad, kad esat izlasījis šo rakstu, jums vajadzētu justies pārliecinātam par to, kā pareizi lietot zobu diegu, un saņemt atbildes uz visiem ar zobu diegošanu saistītiem jautājumiem. Vislabāk ir sākt zobu diegošanu jau šodien, lai novērstu jebkādas mutes veselības problēmas nākotnē. Pārbaudiet savu iecienītāko Oclean diegu tīrīšanas līdzekli un nevilcinieties sazināties ar mums ja jums ir kādi papildu jautājumi.